Con y sin gluten pero sano. Aprende a hacer pan de forma sencilla y saludable, ¡ya!…
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Remedio natural para la ansiedad
Hoy quiero recordarte que el aceite esencial de lavanda (Lavandula angustifollia Mill.) es un remedio rápido, eficaz, económico y totalmente natural, que incluso podríamos usar en niños, ajustado la dosis…
Muchos nutrientes en pocos bocados
Comer poco y nutrir a nuestro organismo no tiene porque estar reñido. Te voy a dar algunos consejos para que puedas enriquecer nutricionalmente los platos…
Helado de fresa
Sin azúcar refinado, ni leche, ni nata, ni ningún producto de origen animal. Y por su puesto sin colorantes, conservantes o aditivos.
¿Te apetece preparar un helado rápido, fácil, delicioso y súper nutritivo?
Lista para evitar la astenia primaveral
Toma nota de los puntos que quieras trabajar y cuelga tu lista personalizada en la nevera, o en algún sitio de paso donde te sirva de recordatorio…
Mejora tus digestiones
Muchos medicamentos para las digestiones difíciles o el ardor de estómago pueden conllevar efectos secundarios muy peligrosos. ¿Qué te parece si hoy te descubro algunos de mis remedios naturales favoritos?
¿Qué pongo en mi plato?
Para que sea más sencillo implantar el Plato Saludable de Harvard en tu día a día, te regalo la plantilla que reciben mis alumnos en clase y que recomiendo, como a ellos, colgar en tu nevera para tenerlo en cuenta a la hora de servir tus comidas…
Consejos para prevenir ictus y recaídas
La mayoría de los accidentes cerebrovasculares, sea cual sea su causa, podrían haberse prevenido. Y gracias a un equipo de investigadores que ha establecido los factores de riesgo principales, ahora sabrás qué puedes hacer para prevenirlos…
Un lío, ¡de la leche!
Yo también tuve un chispazo mental cuando después de tomar litros y litros de leche para crecer bien, descubrí que no es la mejor alternativa y que además era la causante de mis continuas infecciones respiratorias…
Ayunar para sanar
Te propongo tres formas diferentes de ayunar, para que elijas la que más te apetezca o más se adapte a tus necesidades…
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