Querida lectora, Hoy quiero profundizar en un tema que cada vez se vuelve más relevante en nuestra salud: los niveles de glucosa en sangre y su relación con el desarrollo de enfermedades degenerativas, neurológicas y tumorales. Mantener la glucosa estable no solo es clave para nuestra energía diaria, sino que puede influir profundamente en nuestro […]
Buenos hábitos
Este verano, aprovecha para mejorar tu forma física y establecer hábitos duraderos
Las vacaciones de verano son el momento perfecto para establecer rutinas saludables que nos ayuden a evitar el sedentarismo
Aprovecha las vacaciones de verano para mejorar tus hábitos digestivos
Descubre cómo las vacaciones de verano pueden ser el momento perfecto para establecer y mejorar tus hábitos digestivos, activando el sistema de limpieza del intestino para prevenir el SIBO y sus síntomas
Aprovecha las vacaciones de verano para mejorar tus hábitos de descanso
Descubre cómo las vacaciones de verano pueden ser el momento perfecto para establecer y mejorar tus hábitos de sueño con estrategias naturales y tradicionales
Mindful eating, estrategias prácticas para una relación positiva con la comida
Descubre cómo el Mindful eating puede transformar tu relación con la comida y mejorar tu salud con simples ejercicios prácticos
Descubre el biohacking, una innovadora técnica para optimizar tu bienestar
Estoy aquí para guiarte a través de esta fascinante disciplina, mostrándote cómo puedes implementar estrategias innovadoras y efectivas para mejorar tu bienestar