Hemos recorrido un mes de septiembre en el que sembramos la semilla de la actividad física en nuestra rutina, y octubre será el jardín donde florezcan todos los beneficios que esto conlleva
Hogar Consciente
Reflexiones sobre el primer mes de cambios
Vamos a reflexionar sobre lo que hemos aprendido y cómo podemos mantener un estilo de vida basado en la salud y el bienestar a lo largo del tiempo
La historia Interminable de tu transformación
Los cambios de estación pueden afectarnos de maneras que no esperamos. Sin embargo, recordemos que cada día es una nueva oportunidad para hacer cambios en nuestras vidas
Combinando grupos de alimentos
Exploremos cómo combinar diferentes grupos de alimentos para crear comidas completas y nutritivas que os brinden energía duradera y satisfagan todas vuestras necesidades
Integrando legumbres en el día a día
Hoy os proporcionaré consejos prácticos para seleccionar, cocinar y disfrutar al máximo de estos ingredientes versátiles y nutritivos
Asegurarnos los nutrientes esenciales
Acompañadme en este recorrido informativo en el que exploraremos estrategias y consejos para abrazar una alimentación mayoritariamente basada en plantas y, al mismo tiempo, asegurarnos de que nuestro cuerpo reciba todos los elementos nutritivos necesarios para prosperar
Descubriendo el camino de los alimentos
En este artículo, exploraremos en detalle la estructura y las funciones del sistema digestivo, los procesos de digestión y absorción de nutrientes, y la importancia de una buena salud digestiva para el bienestar general
Una maravilla que no debería faltar en tu hogar
Descubre una planta herbácea que ha sido utilizada tradicionalmente en la medicina herbal por sus numerosas propiedades y beneficios para la salud
Mantener la motivación y la fuerza de voluntad
La clave es la persistencia y la paciencia, recordando que cada pequeño paso en una nueva dirección nos acerca a nuestro objetivo
Trucos para mantener buenos hábitos viajando
quiero compartir con vosotras algunos consejos y trucos para asegurar que sabéis hacer que el bienestar esté en primer plano, ¡incluso cuando estáis fuera de casa!