S.O.S Hígado

¡Hola a todas, queridas alumnas del Curso Hogar Consciente!

¡Estoy emocionada en esta increíble travesía juntas hacia vuestro bienestar óptimo! Durante las próximas cuarenta semanas estaremos inmersas en el curso Hogar Consciente, descubriendo una serie de hábitos diarios pero también otros que aunque no serán diarios, transformarán nuestra vida en un oasis de armonía y equilibrio, si somos conscientes de cuando los necesita nuestros organismo y los ponemos en práctica. Y hoy, con gran entusiasmo, os presento el primer de estos hábitos. Se trata de: «Los primeros auxilios para el hígado«.

Imaginad poder brindarle a vuestro hígado un merecido descanso y un estímulo revitalizante. ¡Es hora de mimarnos y cuidar uno de los pilares fundamentales de nuestro organismo! En tan solo diez minutos, podemos crear una envoltura especial que proveerá calor y estimulación a esta central de depuración de nuestro cuerpo. Y es posible aplicarla antes de una siesta o de ir a la cama. Esta antigua técnica de suministro de calor al hígado tiene un propósito claro: relajarlo y mejorar su riego sanguíneo, contribuyendo a su bienestar y funcionamiento óptimo.

Sabemos que después de épocas de celebración, o de las vacaciones veraniegas, nuestro hígado podría necesitar un poco más de atención. ¡Es momento de mostrarle un cariño especial!

¿Por qué es importante cuidar de nuestro hígado?

Nuestros médicos de confianza y los expertos en salud nos recuerdan que el exceso de alcohol, el tabaco, las comidas copiosas y ciertos medicamentos pueden poner a prueba nuestro hígado. Si bien es cierto que cada organismo es diferente, y algunas de nosotras tenemos hígados más resilientes que otros, es crucial brindarle un merecido descanso y estimulación.

Los efectos beneficiosos de la envoltura hepática:

• Mejora el riego sanguíneo del hígado y la vesícula biliar.
• Activa el nervio vago, promoviendo la relajación y reduciendo el estrés.
• Estimula la desintoxicación y facilita la digestión de grasas.

¿Cómo crear la envoltura?

1. Reúne los materiales: Una toalla pequeña, una toalla grande, una manta y una bolsa de agua caliente.
2. Dedica diez minutos: Coloca la envoltura por la noche cuando te acuestes para dormir, así no te robará tiempo durante la jornada.
3. Sigue las instrucciones: Coloca la toalla grande en la cama, pon la bolsa de agua caliente debajo del hígado colocándote de lado sobre ella, pon la toalla pequeña al rededor por si hubiera una fuga o para proteger tu piel si el agua está muy caliente y tápate con la manta.
4. Relájate y descansa: Puedes dormir con la envoltura puesta o retirarla cuando se enfríe.

Comparte tu experiencia con nosotras:

Antes o después de completar la envoltura, como es costumbre, te invito a tomar una foto y compartirla en Instagram o enviármela por WhatsApp. Quiero ver tu compromiso con tu bienestar. ¡Vamos a seguir contagiando a otros para que tomen conciencia de lo importante que es tener buenos hábitos, ¡subiendo la foto a instagram y usando el hashtag #cursohogarconsciente!

Espero que vosotras también estéis emocionadas por este camino hacia un hogar consciente y un bienestar pleno. Cada pequeño paso cuenta, y estamos aquí para apoyarnos en cada uno de ellos. Como bien dijo alguien sabio: «No esperes resultados diferentes si siempre haces lo mismo». ¡Es hora de cambiar para obtener resultados mejores!

Espero ver la foto de tu práctica porque lo que se oye se olvida, lo que se ve se recuerda y solo lo que se practica se aprende.

¡Qué la salud te acompañe!

Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”

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