Hoy, exploraremos cómo combinar diferentes grupos de alimentos, como proteínas y carbohidratos con vegetales de hoja verde
Etiqueta: carbohidratos
Consigue una relación saludable con los cereales
En este artículo, exploraremos cómo mantener una relación saludable con los cereales y abordar los desafíos que puedan surgir
Creando comidas nutritivas
En este artículo, exploraremos cómo combinar diferentes grupos de alimentos para crear comidas completas y nutritivas que satisfagan todas nuestras necesidades nutricionales
Energía sostenible
En este artículo, nos adentraremos en el mundo de los carbohidratos complejos y cómo se integran en tu alimentación diaria para brindarte energía sostenible y duradera
El peligro de los carbohidratos simples
En este artículo, nos adentraremos en el mundo de los carbohidratos simples, también conocidos como azúcares simples, y cómo pueden ser parte de una dieta equilibrada
Carbohidratos: fuente esencial de energía
Esta semana, exploraremos en detalle todo lo relacionado con los carbohidratos, desde su función principal como fuente de energía hasta sus diferentes tipos y cómo incorporarlos de manera equilibrada en nuestra alimentación
Carbohidratos: Energía para nuestro organismo
Es hora de dejar atrás las dudas y descubrir la asombrosa riqueza que los cereales y pseudocereales pueden brindar a nuestro cuerpo y mente. Preparaos para explorar, aprender y sumergirnos en la magia de los carbohidratos
¿Qué debería poner en mi plato y por qué?
Nuestra guía será El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard
¿Qué pongo en mi plato?
Para que sea más sencillo implantar el Plato Saludable de Harvard en tu día a día, te regalo la plantilla que reciben mis alumnos en clase y que recomiendo, como a ellos, colgar en tu nevera para tenerlo en cuenta a la hora de servir tus comidas…