Ayer llevamos a cabo un taller de batidos verdes en casa y una de las alumnas estaba muy preocupada por sus riñones ya que sufre infecciones de repetición habitualmente. Así que dedicado a ti, Núria y por si puede servir a otros lectores.
Aquí te dejo los vegetales que puedes incorporar a tus batidos para ayudar a tus riñones a recuperarse, o al menos a padecer mucho menos.
- Agua: ayuda a eliminar toxinas y grasas nocivas sin gran esfuerzo. Si lo que quieres es tener tus riñones sanos, sin infecciones, cálculos y otras enfermedades, toma mínimo 2 litros de agua al día. Evita tomar agua si recibes esta contraindicación del médico y en el caso de cálculos bébela bicarbonatada para evitar su formación.
- Sandía: todavía puedes encontrarla de temporada y es una de las mejores aliadas para el riñón por su alto contenido en agua. Su jugo ayuda a limpiar los tejidos y la sangre pero tómala fresca porque abierta se oxida muy rápido.
- Uva: la semilla de uva es rica en fenólicos y proantocianidinas que fortalecen y revierten el daño renal. Así que cómpralas con pepitas y mastícalas bien.
- Alcachofa: nos ayudan a eliminar las toxinas debido a su acción depurativa.
- Manzana: nos ayuda a aliviar las enfermedades renales y además te aportará buen sabor a los batidos que te resulten más difíciles de tomar.
- Granada: añade su jugo a tus batidos porque es otro remedio natural para las piedras en el riñón.
- Piña: por su gran poder depurativo.
- Apio: es un excelente diurético y estimulante de los riñones.
- Zanahoria: es una hortaliza depurativa que ayuda a restaurar los tejidos renales.
- Perejil: sirve tanto como para favorecer el efecto diurético como también para evitar la formación de cálculos renales.
Aquí te dejo esta receta especialmente confeccionada para ti 😉
Receta de batido verde para Núria
Ingredientes:
el jugo de medio limón
1 kiwi pelado
1 plátano
perejil al gusto
1 taza de agua
3 cubitos de hielo
un puñado de hojas de espinacas
Elaboración:
Ponemos todos los ingredientes en la batidora, y mezclamos todo bien.
Recuerda que puedes añadirle algún super alimento como hierba de trigo y semillas como la chía para hacerlo más completo y no te olvides que si sustituyes el agua por rejuvelac tu organismo se verá enormemente beneficiado.
Ya me contarás qué tal los resultados.
Gracias!! Probare a ver k tal y comentare los resultados…
¡Ánimo! Trata de convertirlo en un hábito diario, Núria. Y no te olvides de contarnos qué tal te va… 😉