Querida lectora,
El mes pasado, en la clase de febrero del Curso Mujer Consciente, causé algo de revuelo cuando presentando diferentes alternativas a las compresas y tampones hice mención del sangrado consciente. Algunas alumnas no podían disimular su asombro, otras mostraron indiferencia y muchas interés. Por ello, quise regalarles más sabiduría en este campo y qué mejor que hacerlo de la mano de una experta.
Hoy tengo el placer de compartir contigo mi entrevista a Rosa Paradela, defensora apasionada de la ciclicidad femenina y la práctica del sangrado consciente, que más que una entrevista fue una muy agradable conversación entre mujeres ilusionadas por transmitir conocimientos y prácticas saludables y conscientes. En nuestra bonita charla, Rosa compartió conmigo su experiencia y perspectivas sobre este tema tan importante para la salud femenina y ahora yo lo quiero compartir contigo, seas alumna mía o no, y espero que tú también lo compartas para que sangrar, algo que la gran mayoría de mujeres hacemos mes tras mes durante muchos años de nuestra vida, deje de ser un tabú y podamos vivirlo de forma natural y también consciente, eliminando los problemas, síntomas y patologías que no hacerlo nos puede estar causando. Sigue leyendo y descubrirás otra forma de vivir tus ciclos.
Rosa Paradela
Rosa Paradela, aunque filóloga de formación se ha convertido en una gran promotora de la salud femenina, enfocada en la salud menstrual. En su día a día se dedica a educar y empoderar a las mujeres en relación con su ciclo menstrual.
A través de su trabajo en línea, Rosa ha brindado apoyo y orientación a mujeres de todas las edades, promoviendo una mayor conciencia y aceptación de la menstruación como un proceso natural y saludable, del que podemos aprender mucho sobre nosotras mismas.
Sangrado consciente
Durante nuestra entrevista, Rosa compartió su profundo conocimiento sobre el sangrado consciente. Me explicó que esta práctica va más allá de simplemente dejar de usar productos menstruales, como tampones o compresas, y se trata de conectarse más íntimamente con nuestro cuerpo y su sabiduría innata y ancestral.
El sangrado libre implica permitir que la menstruación fluya sin restricciones, sin el uso de productos menstruales, mientras que el sangrado consciente va más allá, fomentando una mayor conciencia y aceptación de nuestro ciclo menstrual.
Rosa, es tan generosa que ha escrito una guía breve y clara para familiarizarte con esta capacidad que de atender tu regla sin usar ningún recurso ajeno a tu cuerpo, escuchando las sensaciones de tu sistema reproductor y del diafragma pélvico y que todas las mujeres podemos entrenar. Es relativamente fácil si sabes cómo e increíblemente revolucionario. Y con su guía más fácil no puede ser.
En la guía vas en encontrar la definición, el contexto y 8 pistas y pautas para comenzar o retomar, si ya lo has intentado, esta aventura.
En la Guía para el Sangrado Consciente también encontrarás recomendaciones y ayuda para vivir tu menstruación desde un paradigma vitalista e informado.
Esta Guía es un recurso digital y gratuito que ha creado Rosa desde las ganas inmensas de polinizar esta práctica e impulsar una relación con nuestra menstruación más cercana y real. Y si la quieres, solo tienes que escribir a Rosa por email para pedírsela y te la envía. Te lo digo por propia experiencia. Es así de sencillo. Puedes entrar en su web www.rosaparadela.com y rellenar el formulario o escribirle a rosaparadela@rosaparadela.com solicitándole la guía en PDF.
¿Qué te parece si en los comentarios me dejas algunas dudas que te gustaría plantearle a Rosa y así una vez recopiladas tanto las tuyas, como las mías y las de otras lectoras, puedo organizar otra charla con ella para escuchar sus respuestas y compartir más conocimiento y consciencia femenina?
Kiran Gandhi
Durante nuestra conversación, Rosa también destacó el trabajo de Kiran Gandhi, una activista que ganó notoriedad en 2015 por correr la maratón de Londres sin productos menstruales. Kiran utilizó esta acción para desafiar el estigma en torno a la menstruación y promover una mayor aceptación del cuerpo femenino en su forma natural.
La entrevista con Rosa Paradela te ofrecerá una visión única sobre el sangrado consciente, así como la importancia de promover una mayor conciencia y aceptación de nuestros ciclos. Por ello no te adelanto nada más, ¡disfrútala! Y por favor, ¡comparte el link a este artículo para que más y más personas puedan beneficiarse de esta información tan valiosa! Gracias
Con este artículo, quiero que puedas seguir andando pasito a pasito transformándote en una mujer más y más consciente de tus necesidades, de las de los que te rodean y de las del planeta en el que vives. ¡Mantente atenta para aprender más!
Recuerda que tu participación es fundamental para enriquecer nuestra comunidad y compartir sabiduría.
Por eso a ti, querida lectora, te invito a compartir tus valiosas aportaciones y preguntas en los comentarios. Tus comentarios, fotos y vídeos poniendo en práctica lo que aprendes en este blog no solo son bienvenidos, ¡sin esenciales! Son faros que iluminan el camino para otras lectoras que también desean sumarse a este hermoso viaje que nos conecta. Sigamos creciendo juntas, tejiendo esta red de experiencias y sabiduría en nuestro camino hacia una vida más consciente y saludable. Tu participación es un elemento muy especial que enriquece nuestra comunidad. Sube tus fotos y vídeos a Instagram con el hashtag #mujerconsciente y etiquétame @virginiaquetglas para que pueda compartirlos en mi perfil e inspirar a otras mujeres como tú. ¡Muchísimas gracias de antemano!
¡Espero con ilusión tus comentarios, fotos y vídeos poniendo en práctica lo que aprendemos juntas! Y que compartas todos los artículos que te parezcan interesantes para que más y más personas puedan beneficiarse de esta información. ¡Gracias!
¡Que la salud y la alegría te acompañen siempre!
Virginia Quetglas
Diplomada en Naturopatía, Creadora de la escuela El Rincón de Nana y de los Cursos “Cocina Consciente” y “Mujer Consciente”
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Yo soy menopáusica desde hace más de cuatro años y este artículo me ha parecido muy interesante. Lo compartiré y sobre todo con madres de adolescentes.
Muchas gracias Cati! El hecho de no menstruar hace que algunas mujeres se desentiendan de estos temas cuando debemos responsabilizaros absolutamente todas de compartir con nuestras hijas, sobrinas, hermanas, nietas, amigas, vecinas, etc. esta información. Gracias de nuevo por tu implicación
Muchísimas gracias por esta entrevista, la verdad que cada vez es menos tabú, yo no conocia el sangrado libre (nadie me lo había explicado) y ya lo hablamos en clase pero ahora me ha quedado mucho más claro y voy a intentar poner en práctica.
Gracias a las dos!!!
Gracias Irene, aunque no confundas el sangrado libre con el consciente que es el que hablamos en clase y al que le hemos dado espacio en esta entrevista, en la que solo mencionamos el libre para no confundirlo con el consciente que es algo habitual
Gracias por esta entrevista, es súper súper valiosa!! La honraré compartiendo con otras mujeres 🙂
Eso será un gesto muy bonito. Muchas gracias! Me alegro de que te haya gustado