Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,
Hoy quiero compartir con vosotras un pequeño y poderoso secreto que nos ayudará a potenciar los beneficios de nuestro compromiso de hidratarnos correctamente. ¡Añadir una pizca de sal marina sin refinar a nuestra agua puede hacer una gran diferencia en nuestra salud y bienestar!
Es posible que os sorprenda escuchar que agregar sal al agua es una forma efectiva de mejorar nuestra hidratación. Pero, ¡sí! La sal marina contiene minerales esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Cuando bebemos agua sola, esta puede pasar rápidamente a través de nuestro sistema y no se retiene de manera óptima a nivel celular. Sin embargo, cuando añadimos una pizca de sal marina, nuestros cuerpos retienen mejor el agua, asegurando una hidratación más eficiente.
Pero, ¿cuál es la mejor forma de hacerlo? La clave está en utilizar sal marina sin refinar, sal del Himalaya o incluso agua de mar. Estos tipos de sal contienen minerales esenciales como el sodio, el potasio y el magnesio en su forma natural, sin procesar ni despojado de sus beneficios nutricionales.
¿Cuándo es el momento adecuado para incluir la sal en el agua? Podemos hacerlo durante el día, especialmente cuando realizamos actividades físicas intensas que nos hacen sudar y perder minerales importantes. También es beneficioso añadir la pizca de sal en nuestro agua por la mañana, ya que nos ayudará a reponer los minerales que nuestro cuerpo ha utilizado durante la noche.
Además, estudios científicos respaldan los beneficios de incluir sal en el agua. Investigaciones han demostrado que el sodio y otros minerales presentes en la sal marina ayudan a equilibrar los niveles de líquidos en nuestro cuerpo, favoreciendo una correcta hidratación celular.
Y no olvidemos lo gratificante que es marcar cada día nuestro objetivo cumplido en nuestro Planificador. ¿Por qué es tan positivo? ¡Porque cada marca es una prueba de nuestro compromiso con nosotras mismas y nuestra salud! Cada vez que marcas la realización de ese hábito, es un recordatorio de que estamos tomando acciones para cuidarnos y mejorar nuestra calidad de vida. Celebrad cada día, pues es un paso hacia nuestra mejor versión.
Así que, queridas alumnas, os invito a dar este pequeño pero significativo paso para optimizar nuestra hidratación. Agreguemos esa pizca de sal marina sin refinar en nuestro agua y veamos cómo nuestro bienestar se fortalece día a día. Y recordad, cada marca en el planificador es un motivo de celebración y un recordatorio de que estamos comprometidas con nuestro bienestar.
¡Vamos a por ello juntas, con fuerza y determinación! ¡Qué la salud os acompañe!
Con todo mi apoyo y cariño,
Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso Hogar Consciente
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