Etiqueta: inflamación crónica

inflamación crónica, inflamación silenciosa, inflamación intestinal, inflamación neurovascular, estrés oxidativo, radicales libres, envejecimiento prematuro, dolor crónico, traumatismos repetidos, infecciones crónicas, enfermedades autoinmunes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, sobrepeso, obesidad, hipertensión, dislipidemia, diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas, deterioro cognitivo, sarcopenia, prediabetes, esteatosis hepática, dieta alta en azúcares, exceso de carbohidratos refinados, consumo excesivo de sal, consumo elevado de ultraprocesados, grasas trans, exceso de grasas saturadas, aditivos alimentarios, exceso de cafeína, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, sedentarismo, inactividad física, turnos nocturnos, ritmo circadiano alterado, falta de sueño reparador, apnea del sueño, aislamiento social, soledad, estrés crónico, estrés laboral, ansiedad, depresión, hábitos poco saludables, ansiedad por la comida, comida rápida, déficit de antioxidantes, déficit de fibra, déficit de vitamina D, déficit de magnesio, déficit de omega-3, déficit de hidratación, anemia, osteoporosis, desequilibrios hormonales, menopausia, perimenopausia, andropausia, equilibrio hormonal, disbiosis intestinal, permeabilidad intestinal, microbiota intestinal, probióticos, prebióticos, pesticidas, contaminantes ambientales, metales pesados, polución, exposición a radiación UV, exposición a radiación ionizante, productos químicos en cosmética y limpieza, uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios, exposición a ruidos continuos, falta de conexión con la naturaleza, alimentación antiinflamatoria, dieta antiinflamatoria, detox antiinflamatoria, desintoxicación natural, epigenética, hábitos saludables, hábitos antiaging, descanso reparador, sueño reparador, descanso profundo, deporte, entrenamiento funcional, masa muscular, fuerza, salud cerebral, bienestar emocional, energía, rejuvenecimiento, propósito de vida, relaciones positivas, comunidad, salud digestiva, batido verde, zumo verde, zumo verde depurativo, bebida vegetal, leche vegetal, hummus de remolacha, trufas energéticas, crackers sin gluten, pan integral, granola, porridge, mermelada natural, mantequilla de frutos secos, mousse de aguacate y cacao, yogur vegetal, crema de cacao saludable, queso vegano untable, ensaladas templadas, currys rápidos, bowls vegetales, guisos de legumbres, hortalizas al horno, pickles, kimchi, encurtidos, patés vegetales, frutas y verduras, vegetales de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales, quinoa, arroz integral, mijo, cúrcuma, jengibre, canela, ajo, cebolla, aguacate, aceite de oliva virgen extra, cacao puro, té verde, pescado azul, algas, omega-3, EPA, DHA, zinc, hierro, vitamina D, vitamina B12, magnesio, curso de cocina saludable, clases de cocina, recetas saludables, sustitutos saludables, plato saludable de Harvard, cocina vegetariana, cocina vegana, cocina crudivegana, escuela de cocina, Virginia Quetglas, El Rincón de Nana, naturopatía, Mallorca, España, alimentación personalizada, nutrición basada en necesidades, fibermaxxing, longevidad funcional, saludspan, mocktails calmantes, no-oil diet, NAD+, berberina, lion’s mane, Magtein, probióticos específicos, postbióticos, adaptógenos, microbioma avanzado, salud oral y microbioma bucal, seguimiento metabólico, medicina del estilo de vida, burnout, bienestar laboral, wearables, inteligencia artificial en salud, autocuidado digital, personalización bienestar, sleepmaxxing, comunidades offline Gen Z, salud financiera, aditivos alimentarios, edulcorantes, potenciadores del sabor, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, ultraprocesados, seguridad alimentaria, vida saludable, buenos hábitos, bienestar, alimentos funcionales, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, declaraciones nutricionales, declaraciones de salud, marketing alimentario, mitos alimentarios, nutrición saludable, publicidad engañosa, industria alimentaria, etiquetado confuso, desinformación en los medios, política alimentaria, etiquetado alimentario, etiquetas de alimentos, errores del etiquetado, nutrición saludable, seguridad alimentaria, ultraprocesados, leer etiquetas,
Cocina Antiinflamatoria, Cocina Consciente

Aceite de oliva virgen extra y cúrcuma: el dúo dorado contra la inflamación

por 2 comentarios

El aceite de oliva virgen extra y la cúrcuma son dos joyas naturales con un enorme poder antiinflamatorio. Sus compuestos bioactivos protegen el cerebro, estimulan la regeneración celular y favorecen la longevidad. Descubre cómo combinarlos correctamente para potenciar su absorción y convertirlos en tus mejores aliados frente al envejecimiento y la inflamación.

Leer más
inflamación crónica, inflamación silenciosa, inflamación intestinal, inflamación neurovascular, estrés oxidativo, radicales libres, envejecimiento prematuro, dolor crónico, traumatismos repetidos, infecciones crónicas, enfermedades autoinmunes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, sobrepeso, obesidad, hipertensión, dislipidemia, diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas, deterioro cognitivo, sarcopenia, prediabetes, esteatosis hepática, dieta alta en azúcares, exceso de carbohidratos refinados, consumo excesivo de sal, consumo elevado de ultraprocesados, grasas trans, exceso de grasas saturadas, aditivos alimentarios, exceso de cafeína, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, sedentarismo, inactividad física, turnos nocturnos, ritmo circadiano alterado, falta de sueño reparador, apnea del sueño, aislamiento social, soledad, estrés crónico, estrés laboral, ansiedad, depresión, hábitos poco saludables, ansiedad por la comida, comida rápida, déficit de antioxidantes, déficit de fibra, déficit de vitamina D, déficit de magnesio, déficit de omega-3, déficit de hidratación, anemia, osteoporosis, desequilibrios hormonales, menopausia, perimenopausia, andropausia, equilibrio hormonal, disbiosis intestinal, permeabilidad intestinal, microbiota intestinal, probióticos, prebióticos, pesticidas, contaminantes ambientales, metales pesados, polución, exposición a radiación UV, exposición a radiación ionizante, productos químicos en cosmética y limpieza, uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios, exposición a ruidos continuos, falta de conexión con la naturaleza, alimentación antiinflamatoria, dieta antiinflamatoria, detox antiinflamatoria, desintoxicación natural, epigenética, hábitos saludables, hábitos antiaging, descanso reparador, sueño reparador, descanso profundo, deporte, entrenamiento funcional, masa muscular, fuerza, salud cerebral, bienestar emocional, energía, rejuvenecimiento, propósito de vida, relaciones positivas, comunidad, salud digestiva, batido verde, zumo verde, zumo verde depurativo, bebida vegetal, leche vegetal, hummus de remolacha, trufas energéticas, crackers sin gluten, pan integral, granola, porridge, mermelada natural, mantequilla de frutos secos, mousse de aguacate y cacao, yogur vegetal, crema de cacao saludable, queso vegano untable, ensaladas templadas, currys rápidos, bowls vegetales, guisos de legumbres, hortalizas al horno, pickles, kimchi, encurtidos, patés vegetales, frutas y verduras, vegetales de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales, quinoa, arroz integral, mijo, cúrcuma, jengibre, canela, ajo, cebolla, aguacate, aceite de oliva virgen extra, cacao puro, té verde, pescado azul, algas, omega-3, EPA, DHA, zinc, hierro, vitamina D, vitamina B12, magnesio, curso de cocina saludable, clases de cocina, recetas saludables, sustitutos saludables, plato saludable de Harvard, cocina vegetariana, cocina vegana, cocina crudivegana, escuela de cocina, Virginia Quetglas, El Rincón de Nana, naturopatía, Mallorca, España, alimentación personalizada, nutrición basada en necesidades, fibermaxxing, longevidad funcional, saludspan, mocktails calmantes, no-oil diet, NAD+, berberina, lion’s mane, Magtein, probióticos específicos, postbióticos, adaptógenos, microbioma avanzado, salud oral y microbioma bucal, seguimiento metabólico, medicina del estilo de vida, burnout, bienestar laboral, wearables, inteligencia artificial en salud, autocuidado digital, personalización bienestar, sleepmaxxing, comunidades offline Gen Z, salud financiera, aditivos alimentarios, edulcorantes, potenciadores del sabor, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, ultraprocesados, seguridad alimentaria, vida saludable, buenos hábitos, bienestar, alimentos funcionales, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, declaraciones nutricionales, declaraciones de salud, marketing alimentario, mitos alimentarios, nutrición saludable, publicidad engañosa, industria alimentaria, etiquetado confuso, desinformación en los medios, política alimentaria, etiquetado alimentario, etiquetas de alimentos, errores del etiquetado, nutrición saludable, seguridad alimentaria, ultraprocesados, leer etiquetas,
Cocina Antiinflamatoria, Cocina Consciente

Cómo reducir la inflamación y rejuvenecer desde tus elecciones diarias

por Sin comentarios

La inflamación crónica está detrás del cansancio, el envejecimiento prematuro y muchas enfermedades. Pero la buena noticia es que puedes reducirla desde hoy mismo a través de lo que comes. En este artículo descubrirás los alimentos proinflamatorios que deberías evitar y los más antiinflamatorios que debes incluir cada día para fortalecer tu microbiota, cuidar tu intestino y rejuvenecer tus células desde dentro.

Leer más
inflamación crónica, inflamación silenciosa, inflamación intestinal, inflamación neurovascular, estrés oxidativo, radicales libres, envejecimiento prematuro, dolor crónico, traumatismos repetidos, infecciones crónicas, enfermedades autoinmunes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, sobrepeso, obesidad, hipertensión, dislipidemia, diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas, deterioro cognitivo, sarcopenia, prediabetes, esteatosis hepática, dieta alta en azúcares, exceso de carbohidratos refinados, consumo excesivo de sal, consumo elevado de ultraprocesados, grasas trans, exceso de grasas saturadas, aditivos alimentarios, exceso de cafeína, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, sedentarismo, inactividad física, turnos nocturnos, ritmo circadiano alterado, falta de sueño reparador, apnea del sueño, aislamiento social, soledad, estrés crónico, estrés laboral, ansiedad, depresión, hábitos poco saludables, ansiedad por la comida, comida rápida, déficit de antioxidantes, déficit de fibra, déficit de vitamina D, déficit de magnesio, déficit de omega-3, déficit de hidratación, anemia, osteoporosis, desequilibrios hormonales, menopausia, perimenopausia, andropausia, equilibrio hormonal, disbiosis intestinal, permeabilidad intestinal, microbiota intestinal, probióticos, prebióticos, pesticidas, contaminantes ambientales, metales pesados, polución, exposición a radiación UV, exposición a radiación ionizante, productos químicos en cosmética y limpieza, uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios, exposición a ruidos continuos, falta de conexión con la naturaleza, alimentación antiinflamatoria, dieta antiinflamatoria, detox antiinflamatoria, desintoxicación natural, epigenética, hábitos saludables, hábitos antiaging, descanso reparador, sueño reparador, descanso profundo, deporte, entrenamiento funcional, masa muscular, fuerza, salud cerebral, bienestar emocional, energía, rejuvenecimiento, propósito de vida, relaciones positivas, comunidad, salud digestiva, batido verde, zumo verde, zumo verde depurativo, bebida vegetal, leche vegetal, hummus de remolacha, trufas energéticas, crackers sin gluten, pan integral, granola, porridge, mermelada natural, mantequilla de frutos secos, mousse de aguacate y cacao, yogur vegetal, crema de cacao saludable, queso vegano untable, ensaladas templadas, currys rápidos, bowls vegetales, guisos de legumbres, hortalizas al horno, pickles, kimchi, encurtidos, patés vegetales, frutas y verduras, vegetales de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales, quinoa, arroz integral, mijo, cúrcuma, jengibre, canela, ajo, cebolla, aguacate, aceite de oliva virgen extra, cacao puro, té verde, pescado azul, algas, omega-3, EPA, DHA, zinc, hierro, vitamina D, vitamina B12, magnesio, curso de cocina saludable, clases de cocina, recetas saludables, sustitutos saludables, plato saludable de Harvard, cocina vegetariana, cocina vegana, cocina crudivegana, escuela de cocina, Virginia Quetglas, El Rincón de Nana, naturopatía, Mallorca, España, alimentación personalizada, nutrición basada en necesidades, fibermaxxing, longevidad funcional, saludspan, mocktails calmantes, no-oil diet, NAD+, berberina, lion’s mane, Magtein, probióticos específicos, postbióticos, adaptógenos, microbioma avanzado, salud oral y microbioma bucal, seguimiento metabólico, medicina del estilo de vida, burnout, bienestar laboral, wearables, inteligencia artificial en salud, autocuidado digital, personalización bienestar, sleepmaxxing, comunidades offline Gen Z, salud financiera, aditivos alimentarios, edulcorantes, potenciadores del sabor, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, ultraprocesados, seguridad alimentaria, vida saludable, buenos hábitos, bienestar, alimentos funcionales, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, declaraciones nutricionales, declaraciones de salud, marketing alimentario, mitos alimentarios, nutrición saludable, publicidad engañosa, industria alimentaria, etiquetado confuso, desinformación en los medios, política alimentaria, etiquetado alimentario, etiquetas de alimentos, errores del etiquetado, nutrición saludable, seguridad alimentaria, ultraprocesados, leer etiquetas,
Cocina Antiinflamatoria, Cocina Consciente

La guía definitiva para sanar tú intestino

por Sin comentarios

Tu salud comienza en el intestino. En este artículo aprenderás cómo cuidar y reparar tu microbiota intestinal, reducir la inflamación, combatir hongos y parásitos, fortalecer tu sistema inmune y descubrir el poder de los alimentos fermentados, el ayuno intermitente y una alimentación basada en plantas. Una guía práctica, clara y transformadora para reconectar con tu bienestar desde dentro.

Leer más
inflamación crónica, inflamación silenciosa, inflamación intestinal, inflamación neurovascular, estrés oxidativo, radicales libres, envejecimiento prematuro, dolor crónico, traumatismos repetidos, infecciones crónicas, enfermedades autoinmunes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, sobrepeso, obesidad, hipertensión, dislipidemia, diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas, deterioro cognitivo, sarcopenia, prediabetes, esteatosis hepática, dieta alta en azúcares, exceso de carbohidratos refinados, consumo excesivo de sal, consumo elevado de ultraprocesados, grasas trans, exceso de grasas saturadas, aditivos alimentarios, exceso de cafeína, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, sedentarismo, inactividad física, turnos nocturnos, ritmo circadiano alterado, falta de sueño reparador, apnea del sueño, aislamiento social, soledad, estrés crónico, estrés laboral, ansiedad, depresión, hábitos poco saludables, ansiedad por la comida, comida rápida, déficit de antioxidantes, déficit de fibra, déficit de vitamina D, déficit de magnesio, déficit de omega-3, déficit de hidratación, anemia, osteoporosis, desequilibrios hormonales, menopausia, perimenopausia, andropausia, equilibrio hormonal, disbiosis intestinal, permeabilidad intestinal, microbiota intestinal, probióticos, prebióticos, pesticidas, contaminantes ambientales, metales pesados, polución, exposición a radiación UV, exposición a radiación ionizante, productos químicos en cosmética y limpieza, uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios, exposición a ruidos continuos, falta de conexión con la naturaleza, alimentación antiinflamatoria, dieta antiinflamatoria, detox antiinflamatoria, desintoxicación natural, epigenética, hábitos saludables, hábitos antiaging, descanso reparador, sueño reparador, descanso profundo, deporte, entrenamiento funcional, masa muscular, fuerza, salud cerebral, bienestar emocional, energía, rejuvenecimiento, propósito de vida, relaciones positivas, comunidad, salud digestiva, batido verde, zumo verde, zumo verde depurativo, bebida vegetal, leche vegetal, hummus de remolacha, trufas energéticas, crackers sin gluten, pan integral, granola, porridge, mermelada natural, mantequilla de frutos secos, mousse de aguacate y cacao, yogur vegetal, crema de cacao saludable, queso vegano untable, ensaladas templadas, currys rápidos, bowls vegetales, guisos de legumbres, hortalizas al horno, pickles, kimchi, encurtidos, patés vegetales, frutas y verduras, vegetales de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales, quinoa, arroz integral, mijo, cúrcuma, jengibre, canela, ajo, cebolla, aguacate, aceite de oliva virgen extra, cacao puro, té verde, pescado azul, algas, omega-3, EPA, DHA, zinc, hierro, vitamina D, vitamina B12, magnesio, curso de cocina saludable, clases de cocina, recetas saludables, sustitutos saludables, plato saludable de Harvard, cocina vegetariana, cocina vegana, cocina crudivegana, escuela de cocina, Virginia Quetglas, El Rincón de Nana, naturopatía, Mallorca, España, alimentación personalizada, nutrición basada en necesidades, fibermaxxing, longevidad funcional, saludspan, mocktails calmantes, no-oil diet, NAD+, berberina, lion’s mane, Magtein, probióticos específicos, postbióticos, adaptógenos, microbioma avanzado, salud oral y microbioma bucal, seguimiento metabólico, medicina del estilo de vida, burnout, bienestar laboral, wearables, inteligencia artificial en salud, autocuidado digital, personalización bienestar, sleepmaxxing, comunidades offline Gen Z, salud financiera, aditivos alimentarios, edulcorantes, potenciadores del sabor, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, ultraprocesados, seguridad alimentaria, vida saludable, buenos hábitos, bienestar, alimentos funcionales, nutrición saludable, etiquetas de alimentos, declaraciones nutricionales, declaraciones de salud, marketing alimentario, mitos alimentarios, nutrición saludable, publicidad engañosa, industria alimentaria, etiquetado confuso, desinformación en los medios, política alimentaria, etiquetado alimentario, etiquetas de alimentos, errores del etiquetado, nutrición saludable, seguridad alimentaria, ultraprocesados, leer etiquetas,
Cocina Antiinflamatoria, Cocina Consciente

Lácteos y gluten, claves en la alimentación antiinflamatoria

por Sin comentarios

La alimentación antiinflamatoria no solo depende de comer sano, sino de saber qué alimentos pueden estar saboteando tu salud sin que lo sepas.
Hoy te explico qué papel juegan los lácteos y el gluten, por qué pueden causar inflamación y cómo sustituirlos sin renunciar al placer de comer bien.
Tu bienestar depende de lo que pongas en tu plato… y de lo que decidas dejar fuera.

Leer más