Escuela de cocina sana y naturopatía (medicina natural)
Tu cuerpo libra cada día una batalla silenciosa entre la inflamación y la calma.
Las prostaglandinas son las mensajeras que deciden quién gana.
Con una buena alimentación, puedes inclinar la balanza hacia la salud: menos carnes y productos industriales, más omega 3, vegetales y equilibrio.
Aprende cómo hacerlo desde hoy y ayuda a tu cuerpo a sanar desde el interior.
Tu cuerpo es el reflejo de lo que comes.
Cada bocado puede activar tus genes de salud o acelerar tu envejecimiento.
Aprende a utilizar la comida como tu medicina natural, nutriendo tus células, equilibrando tu microbiota y reduciendo la inflamación para mantenerte joven, vital y radiante.
Responde este test de longevidad y descubre tu expectativa de vida saludable según tus hábitos, emociones, entorno y alimentación. Conócete, reflexiona y aprende cómo rejuvenecer desde dentro con pequeños cambios conscientes.
¿Estás viviendo realmente o solo sobreviviendo? En este artículo descubrirás qué determina tu edad biológica, cómo medirla a través de 17 biomarcadores y qué puedes hacer para rejuvenecer desde dentro. Una reflexión sobre salud, conciencia y el poder de nuestras decisiones diarias.
Vivimos más, pero no siempre mejor. La longevidad no tiene sentido si los años añadidos están llenos de enfermedad, cansancio o soledad. En este artículo reflexionamos sobre las causas del envejecimiento prematuro y cómo cambiar el rumbo con alimentación, movimiento y conciencia para disfrutar de una vida más larga, plena y saludable.
El envejecimiento no es una enfermedad, es el reflejo del tiempo y de cómo lo vivimos. Hoy sabemos que puede frenarse —e incluso revertirse— con hábitos conscientes, ejercicio, alimentación antiinflamatoria y una mente serena. Aprende a cuidar tu longevidad celular y a disfrutar de cada año con plenitud.