Etiqueta: dieta saludable

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Cocina Antiinflamatoria, Cocina Consciente

Lácteos y gluten, claves en la alimentación antiinflamatoria

por Sin comentarios

La alimentación antiinflamatoria no solo depende de comer sano, sino de saber qué alimentos pueden estar saboteando tu salud sin que lo sepas.
Hoy te explico qué papel juegan los lácteos y el gluten, por qué pueden causar inflamación y cómo sustituirlos sin renunciar al placer de comer bien.
Tu bienestar depende de lo que pongas en tu plato… y de lo que decidas dejar fuera.

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Cocina Antiinflamatoria, Cocina Consciente

Cómo equilibrar tu microbiota y reducir la inflamación

por Sin comentarios

Tu salud empieza en el intestino.
Cuando la microbiota se desequilibra, aparecen la inflamación, el cansancio y los problemas digestivos.
En este artículo descubrirás cómo equilibrarla con una alimentación rica en vegetales, fermentos, prebióticos y hábitos que fortalecen tu salud desde dentro.
Pequeños cambios que transformarán tu bienestar.

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