La avena es mucho más que un simple alimento; su extracto concentrado tiene un gran poder para calmar el sistema nervioso y aliviar síntomas de ansiedad, fatiga mental e incluso el síndrome de abstinencia al dejar de fumar. En esta entrada, te comparto cómo puedes utilizar el extracto de avena para cuidar de tu bienestar emocional y mental de forma natural, junto con algunas precauciones para su uso seguro