Plantas medicinales: aliadas para nuestra salud

Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,

Las plantas medicinales son un recurso ancestral que ha sido utilizado durante siglos para curar y prevenir enfermedades. Son seguras, eficaces y económicas, y pueden utilizarse para tratar una amplia gama de problemas de salud.

¿Qué es una planta medicinal?

Una planta medicinal es aquella que se utiliza con fines curativos. Las plantas medicinales pueden utilizarse en forma de infusiones, cataplasmas, tinturas, jarabes, cápsulas o extractos, entre otros.

¿Cómo se utilizan las plantas medicinales?

Las plantas medicinales se pueden utilizar como primer recurso en problemas de salud no urgentes, como golpes, dolores de cabeza, resfriados, fiebre, gripe, tos, malestares digestivos, etc. También se pueden utilizar para prevenir enfermedades, ya que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario.

¿Cuáles son los beneficios de las plantas medicinales?

Los beneficios de las plantas medicinales son numerosos, entre ellos:

• Son seguras y muy eficaces para la mayoría de las personas.
• Son económicas y accesibles.
• Son suaves y naturales.
• Pueden utilizarse para tratar una amplia gama de problemas de salud.

¿Cuáles son los efectos secundarios de las plantas medicinales?

Los efectos secundarios de las plantas medicinales son escasos y muy esporádicos. Normalmente, las plantas peligrosas que puedan provocar efectos secundarios perjudiciales, y que conocemos como tóxicas, no suelen ser comercializadas ya que su venta no es legal, al menos, en nuestro país, España.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que, incluso las plantas más seguras pueden causar efectos secundarios en algunas personas. Por ejemplo, el melocotón es una fruta deliciosa y saludable, pero puede ser mortal para algunas personas.

¿Cómo usar las plantas medicinales de forma segura?

Para usar las plantas medicinales de forma segura, es importante:

• Consultar a un profesional de la salud antes de tomarlas, especialmente si estamos embarazadas, amamantando o tenemos alguna condición médica.
• Seguir las instrucciones de dosificación del fabricante o de nuestro profesional de la salud.
• Empezar con una dosis baja y aumentarla gradualmente si es necesario.
• Dejar de tomarlas si experimentamos algún efecto secundario.

Posología

La posología de las plantas medicinales es importante para garantizar su seguridad y eficacia. En artículos anteriores, ya hemos hablado de unas dosis aproximadas, tanto en casos de sintomatología aguda, crónica e incluso en pediatría.

Y, si alguna os da molestias o no satisface vuestras necesidades, lo más probable es que no hayáis elegido la correcta o que no hayáis tomado la dosis necesaria.

Las plantas medicinales seguras, si no funcionan, suelen ser porque no estamos tomando la cantidad necesaria para ello, ya que es complicado que haya una sobredosis.

Por ello, si no notáis ningún efecto después de unos días, aumentad la dosis gradualmente hasta que notéis una mejoría.

Si las molestias son graves o persisten, consultad con un profesional de la salud.

¿Cómo empezar a usar plantas medicinales?

La mejor manera de empezar a usar plantas medicinales es empezar con las plantas más comunes y seguras, como la manzanilla, la menta, el tomillo, la lavanda, la valeriana, etc. Podemos encontrar estas plantas en herbolarios, farmacias, supermercados y por internet. Aunque de las todas opciones os recomiendo comprarlas siempre en un herbolario de confianza.

Recomendaciones para las alumnas del curso Hogar Consciente

• Animaos a experimentar con las plantas medicinales.
• Poned en práctica los remedios que hemos ido aprendiendo en el curso.
• Compartid fotos y vídeos de vuestros experimentos y resultados.
• Dejad vuestras aportaciones, dudas y otras cuestiones en los comentarios.

¡Feliz experimentación y que la Salud herbal os acompañe!

Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”

Las informaciones contenidas en esta web se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. No debe seguirse ningún tratamiento basándose únicamente en el contenido del mismo, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte con profesionales sanitarios debidamente acreditados ante las autoridades sanitarias. Ninguna de las informaciones o productos mencionados en www.elrincondenana.es ó www.lacocinasanadevirginiaquetglas.com están destinados a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Solo deseamos asesorarte sobre cómo disfrutar de una vida saludable, a través de cursos, consejos, recetas, sugerencias, etc. Estos artículos están pensados para personas mayores de edad y sanas. Por favor, ¡se responsable!

Sobre las terapias naturales: Escuela de Cocina Sana CB advierte a todos los usuarios de la naturaleza no sanitaria de las terapias naturales y no convencionales; y el hecho de que los beneficios físicos y/o psíquicos que pueden derivarse de la utilización de las técnicas ofertadas no está garantizado.