Planificador de noviembre

Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,

Como cada mes, os traigo el planificador de noviembre. Este mes, además de los objetivos habituales de hidratación, ejercicio físico y meditación, os propongo que anotéis también otros datos importantes para vuestro bienestar, como si vais al baño o no, si os habéis hidratado correctamente, si habéis entrenado, vuestro peso cada mes, si habéis menstruado y de qué día a que día, y otros datos que os interesen tener bajo control.

La importancia de anotar nuestros objetivos y logros

Anotar nuestros objetivos y logros es una forma de mantenernos enfocadas y motivadas. Cuando vemos por escrito lo que hemos conseguido, nos sentimos más capaces y nos animamos a seguir adelante.

En el caso del planificador de este mes, anotar los datos que os propongo os ayudará a:

• Seguir vuestro progreso en el cuidado de vuestra salud y bienestar.
• Detectar posibles problemas o desequilibrios.
• Tomar medidas para mejorar vuestra salud y bienestar.

Cómo utilizar el planificador

El planificador es muy sencillo de utilizar. Solo tenéis que descargarlo, imprimirlo y colgarlo en un lugar visible de vuestra casa.

Cada día, marcad con una X si habéis conseguido vuestros objetivos. También podéis añadir cualquier comentario o nota que os parezca relevante.

Compartid vuestros logros

Os animo a que compartáis vuestros logros y experiencias con el planificador en el grupo de WhatsApp del Curso Hogar Consciente o en Instagram con el hashtag #cursohogarconsciente. Inspirarnos unas a otras nos ayudará a mantenernos comprometidas y conectadas en este viaje de transformación.

Consejos para utilizar el planificador

• No os olvidéis de anotar los datos que os interesan. Cuanto más completa sea la información que recojáis, más os ayudará a seguir vuestro progreso.
• Compartid vuestros logros con las compañeras. La motivación es contagiosa.

Espero que este planificador os ayude a cuidaros y sentiros bien. ¡Feliz noviembre!

Dejad vuestros comentarios y recordad que vuestros comentarios, fotos y vídeos son siempre deseados y bienvenidos.

¡Qué la Salud os acompañe!

Con cariño,
Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”

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