Querida lectora,
La salud renal desempeña un papel crucial en nuestro bienestar general y por ello en mi Curso Mujer Cosnciente me gusta empezar el año después de haber detoxificado a nivel celular y depurado a nivel hepatico, dedicar 15 días a la depuración renal. Comprender el funcionamiento de nuestros riñones es esencial para apreciar la importancia de esta depuración. En este artículo exploraremos cómo los riñones trabajan incansablemente para filtrar toxinas y desechos del cuerpo, y cómo la depuración renal puede potenciarse con el uso de diuréticos naturales.
Funcionamiento de los riñones
Nuestros riñones actúan como filtros maestros del cuerpo, eliminando desechos y regulando el equilibrio de líquidos. Su función es esencial para mantener la homeostasis y prevenir la acumulación de toxinas perjudiciales.
Diuréticos naturales y depuración renal
Los diuréticos son sustancias que aumentan la producción de orina, facilitando la eliminación de toxinas. En este contexto, explicaremos cómo el uso de diuréticos naturales puede potenciar la depuración renal, mejorando la capacidad del cuerpo para eliminar desechos no deseados.
Celulitis y depuración renal
El buen funcionamiento renal puede influir en la reducción de la celulitis y la detoxification y depuración efectiva contribuyen a una piel más saludable.
Análisis de Durilimp y Celulimp
Si eres alumna del Curso Mujer Consciente ya sabes cómo diurético suelo recomendar por ser uno de mis favoritos Durilimp (alcachofa, diente de león, tila, abedul, manzanilla amarga y extracto de semillas de uva) y que me gusta combinarlo, para evitar o reducir la celulitis, con Celulimp (uvas negras, cetonas de frambuesas, rusco, zarpadilla y cola de caballo). Hoy quiero explicarte cómo estos ingredientes naturales pueden favorecer la depuración y contribuir a combatir la celulitis para que entiendas porque te recomiendo usarlos mínimo dos veces al año.
A continuación, destacaré algunas propiedades interesantes de cada planta usada en la fórmula de Durilimp y en la de Celulimp:
Durilimp
Alcachofa
- Potente antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo.
- Favorece la función hepática, contribuyendo a la eliminación de toxinas.
Diente de león
- Diurético natural que promueve la eliminación de líquidos.
- Contiene compuestos beneficiosos para la salud del hígado.
Tila
- Propiedades relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés.
- Favorece la digestión y calma el sistema nervioso.
Abedul
- Diurético suave que apoya la eliminación de desechos del organismo.
- Contribuye a mantener un equilibrio adecuado de líquidos.
Manzanilla amarga
- Propiedades antiinflamatorias y digestivas.
- Ayuda a aliviar problemas digestivos y contribuye al bienestar general.
Extracto de semillas de uva
- Rico en antioxidantes, beneficia la salud cardiovascular.
- Contribuye a la protección contra el daño celular.
Celulimp
Uvas Negras
- Contienen resveratrol, asociado a propiedades antioxidantes.
- Contribuyen a mejorar la circulación sanguínea.
Cetonas de Frambuesas
- Ayudan en la quema de grasas.
- Pueden tener un papel en la reducción de la acumulación de grasa.
Rusco
- Favorece la circulación y puede reducir la retención de líquidos.
- Contribuye a mejorar la apariencia de la piel.
Zarparilla
- Tradicionalmente utilizada para problemas circulatorios.
- Puede tener propiedades antiinflamatorias.
Cola de caballo
- Diurético natural que favorece la eliminación de líquidos.
- Contribuye a mantener la elasticidad de la piel.
Antes de despedirme quiero repasar algunos hábitos que mis alumnas ya conocen muy bien y que resultarán imprescindibles para obtener resultados excelentes en este proceso.
Hábitos para apoyar la depuración renal y prevención o reducción de celulitis
Hidratación adecuada
- Consumir suficiente agua es esencial para mantener la función renal óptima y ayudar en la eliminación de toxinas.
- La hidratación también contribuye a una piel más saludable, reduciendo la apariencia de la celulitis.
En este blog encontrarás multitud de artículos sobre cómo hidratarte correctamente. Por ejemplo este que te dejo enlazado aquí.
Dieta equilibrada
- Incluir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, puede respaldar la salud renal y cutánea.
- Reducir el consumo de sodio y alimentos procesados ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y a prevenir la retención de agua.
Busca recetas saludables en este blog, como las que aparecen en el artículo que te dejo enlazado aquí.
Ejercicio regular
- La actividad física estimula la circulación sanguínea, apoyando la función renal y contribuyendo a la reducción de la celulitis.
- Incorporar ejercicios específicos, como entrenamiento de resistencia y cardio, puede mejorar la tonificación muscular y la apariencia de la piel.
Si es la primera vez que pasas por este blog, te dejo los calendarios de entrenamientos que recomiendo para este mes de enero aquí.
Descanso adecuado
- Un sueño reparador es crucial para la regeneración celular y la eliminación de desechos.
- La falta de sueño puede afectar negativamente los procesos metabólicos y contribuir al aumento de la celulitis.
Esta infusión puede ayudarte a descansar mejor, aunque a mí que no me gusta tomar infusiones antes de dormir porque me despierto por la noche para ir al baño, me está dando muy buenos resultados tomar un sobre de silorglic con 2 comprimidos de Taurinato de magnesio con vitamina B6 que es un tipo de magnesio y una vitamina específicos para ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuyendo al funcionamiento normal de sistema nervioso y muscular. Además, tomo el de Soria Natural porque es el único del mercado, que yo conozca, que contiene L-Treonina, un aminoácido que potencia la acción del magnesio a nivel del sistema nervioso y de los músculos. Vamos, que por fin he descubierto la mejor fórmula de magnesio para que mí sistema nervioso descanse correctamente sin necesidad de tomar melatonina, como necesitaba antes.
Evitar hábitos perjudiciales
- Reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar beneficia tanto a la salud renal como a la calidad de la piel.
- Estos hábitos tan nocivos afectan muy negativamente a la circulación sanguínea y la capacidad del cuerpo para eliminar toxinas.
Cuidado de la piel
- Utilizar productos de cuidado de la piel que promuevan la elasticidad y la hidratación.
- Realizar masajes regulares puede estimular la circulación y ayudar en la reducción de la celulitis.
Para profundizar en este aspecto mira hasta el final el vídeo que aparece en esta entrada del blog que grabé para mis alumnas del Curso Mujer Consciente y que te dejo aquí.
Gestión del estrés:
- Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación activa, puede tener beneficios tanto para los riñones como para la piel.
- El estrés crónico puede afectar la función renal y contribuir a problemas cutáneos, incluida la celulitis.
Te dejo una meditación preciosa, aquí.
Al adoptar estos hábitos saludables junto con los suplementos recomendados, se puede crear una estrategia integral para favorecer la depuración renal y trabajar hacia la reducción efectiva de la celulitis.
En la búsqueda de una salud óptima y la reducción de la celulitis, la depuración renal desempeña un papel crucial. Combinar hábitos saludables con suplementos naturales, como Durilimp y Celulimp, resulta una estrategia efectiva. Recuerda que la eficacia de estos ingredientes puede variar según la persona, y que es importante siempre consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos suplementos a tu rutina. ¡Priorizar la salud renal puede ser el primer paso hacia una vida más saludable y una piel más radiante!
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¡Adelante, construyamos juntas un camino lleno de inspiración para más y más mujeres!
Como siempre deseo que la Salud te acompañe,
Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Mujer Consciente”
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Sobre las terapias naturales; se advierte a todos los usuarios de la naturaleza no sanitaria de las terapias naturales y no convencionales; y el hecho de que los beneficios físicos y/o psíquicos que pueden derivarse de la utilización de las técnicas ofertadas no está garantizado.
¡Vamos a por la depuración renal!
A tope!
Yo ya tengo mi celulimp encargado. Haré una caja ahora y otra en abril, ¿va bien? para mí los riñones es mi punto débil: celulitis, infecciones y cervicales que el fisio me dijo que me venía todo de los riñones y eso que bebo agua y agua de mar… El ejercicio me ayuda mucho a proteger y hacer más fuerte esa zona y también las cervicales. En MTC los riñones están relacionados con la emoción del miedo, pero como digo yo «hazlo con miedo».
Hazlo, aunque no sea perfecto y aunque tengas miedo! Claro que sí! Todos tenemos puntos débiles y lo importante es saberlo y cuidar de ellos especialmente para que no se debiliten aún más y si es posible se refuercen.
Según la Medicina Tradicional China, el riñón es el centro neurálgico del cuerpo, que suministra energía de reserva a cualquier órgano que tenga poca. Su órgano asociado es la vejiga. La estación asociada al riñón justo es esta, el invierno, por lo que es especialmente importante que reduzcas la velocidad y conserves la energía descansando más, durante estos meses.
Los oídos son los órganos sensoriales relacionados con el Riñón. Cualquier problema de oídos, como la sordera, los acúfenos o las infecciones de oído, es una señal de tu cuerpo de que la energía del riñón necesita un apoyo extra.
El hueso es el tejido asociado al riñón. Si la energía del riñón es baja, puedes tener síntomas como osteoporosis, problemas dentales, etc.
El sabor que corresponde y apoya al riñón es la sal, según la teoría de los Cinco Elementos. ¿Tienes antojo de sal? Escucha a tu riñón y toma un tentempié salado pero usando sal marina o agua de mar. Nunca procesados salados, embutidos o sal de mesa o yodada. Y siempre sin abusar.
Como bien sabes, el miedo es la emoción asociada al riñón. Si tienes a menudo ataques de pánico, ansiedad y miedo graves, tu cuerpo puede estar tratando de decirte que la energía del riñón se está agotando o está desequilibrada.
Beber más agua es una de las cosas más amables que puedes hacer para ayudar a tus riñones y me consta que desde que empezaste el Curso lo estás haciendo así que no dejes aparcado este hábito tan importante para ti. Tus riñones utilizan el agua para filtrar las toxinas y crear la orina que las transporta fuera del cuerpo.
Si es posible, elimina el consumo de alcohol, bebidas gaseosas y café.
Mantén caliente la parte baja de la espalda, especialmente en las épocas frías. Tus riñones están situados en la parte baja de la espalda. En la MTC se considera que son sensibles al frío, así que mantenlos bien abrigados en los días fríos. Incluso pueden beneficiarse de una bolsa de agua caliente para ayudar a que funcionen bien, cuando estás en casita.
Los pescados grasos, como el salmón y el atún, son excelentes tónicos para los riñones y me consta que te gustan. Tu cuerpo no puede fabricar ácidos grasos omega-3 y los pescados grasos son una gran fuente natural de estas grasas saludables. Las grasas omega-3 pueden reducir los niveles de grasa en la sangre y también disminuir ligeramente la presión arterial. Como la presión arterial alta es un factor de riesgo de enfermedad renal, encontrar formas naturales de reducirla puede ayudar a proteger los riñones.
Las uvas, los puerros y las fresas son excelentes para fortalecer la salud de los riñones. Otros grandes estímulos para la función renal son las alubias cocidas, las nueces, el arroz integral y los guisos calentitos.
El esfuerzo físico excesivo, como caminar llevando una carga pesada o estar de pie durante mucho tiempo, supone un esfuerzo excesivo para tus riñones. No es casualidad que la zona lumbar, donde se alojan los riñones, sea también el lugar donde se produce el tipo de dolor de espalda más común causado por la actividad extenuante. Protégelos evitando un esfuerzo físico excesivo en el trabajo o en casa, y dedica tiempo a descansar y tus riñones te lo agradecerán.
Desde la perspectiva de la Medicina China, los alimentos que ayudan a reforzar las funciones renales son las vieiras, la lubina, las castañas y el ñame silvestre. El Ñame Silvestre es conocido por sus efectos para nutrir el Jing del riñón, y también para apoyar otros órganos como los pulmones y el bazo. Puedes tomar el Ñame Silvestre en forma de cápsulas, aunque ahora aquí ya se puede conseguir para añadir directamente a salteados o sopas.
Las hierbas chinas para la salud de los riñones se utilizan como medio natural para prevenir daños y suelen fortaleceros, si quieres que te recomiendo alguna fórmula avísame y le pregunto a un terapeuta especialista en el tema para que nos de una buena recomendación. ¡Un abrazo!
Gracias por el articulo y los links para facilitar.
Así es más fácil si no sabéis dónde buscar! Un placer!
Muchas gracias por este articulo ya que así me queda mas claro todo, yo cuando utilicé el Celulimp con el Ctp lo noté mucho, me fue super bien!
Ahora estoy con Drenamás y llevo 3 días completos y ya lo estoy notando, nos podrías hablar también de él?
Además ayer le dii más caña a la elíptica, tenía como más energía y sude muchísimo más, es posible que sea del producto?
Cuánto me alegro de que ya lo notaras con el CTP que la verdad es que ayuda mucho porque hace un trabajo que es difícil hacer de otra forma y juntos son una gran estrategia para detoxificar nuestras células.
Sobre drenamás decirte que es un jarabe elaborado con alcachofa, diente de león, melisa, manzanilla amarga y antioxidantes naturales que encontramos en las semillas de uva que son ricas, como ya sabes en procianidinas y extracto de té verde que también es muy antioxidante, entre otras cosas. Por lo que mayoritariamente favorece el drenaje como el Durilimp pero además aporta un efecto antioxidante muy interesante.
Antes de despedirme, quiero decirte que no sabes cuánto me alegra escuchar primero que sigues con la elíptica, segundo que le diste más caña ayer y tercero que tenías más energía, en eso te pueden estar ayudando los antioxidantes y que sudaste muchísimo más puede ser debido al te verde y también a que estabas más cañera, ¡por supuesto! Todo ello es muy buena señal pero recuerda hidratarte bien con nuestra receta de suero para no sufrir un desequilibrio electrolítico. Y, ¡sigue así! ¡Buen trabajo! No te olvides de hacer ejercicio de fuerza, aunque no te guste. ¡Muaks!