Una maravilla que no debería faltar en tu hogar

Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,

En nuestra clase de septiembre os hablé de tomar un vasito de agua alcalina todas las mañanas con unas gotas de algún extracto de alguna planta medicinal para ir sometiendo al organismo a los procesos horméticos a los que estas nos someten y disfrutando de su valor nutricional y terapéutico. Opté para empezar, por el diente de león (Taraxacum officinale) ya que Neus nos regaló un extracto y además me pareció excelente porque es una planta herbácea que ha sido utilizada tradicionalmente en la medicina herbal por sus numerosas propiedades y beneficios para la salud. Aunque las comenté resumidamente en clase es a través de estos artículos que comparto cada día, donde podemos profundizar en todo lo que vamos aprendiendo para implantarlo en nuestra vida.

Toma nota porque a continuación te recuerdo y añado algunas de las propiedades más destacadas de esta maravilla que no debería faltar en tu hogar consciente:

1. Diurético: El diente de león actúa como un diurético suave, lo que significa que ayuda a aumentar la producción de orina y promueve la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas que retienen líquidos o tienen problemas renales. Pero también para cualquiera que quiera mantener un organismo sana y depurado.
2. Digestivo: Esta planta puede mejorar la salud digestiva al estimular la producción de bilis y enzimas digestivas, lo que facilita la digestión de los alimentos y alivia la hinchazón y el malestar estomacal. Toma 25 gotas en un vaso de agua después de las comidas que pueden comprometer tu digestión como; festividades, comidas con abundantes alimentos de origen animal, grasas saturadas, exceso de azúcares, poca masticación, restaurantes, etc.)
3. Desintoxicante: El diente de león ayuda al hígado a eliminar toxinas y sustancias no deseadas del cuerpo, contribuyendo así a una función hepática saludable. Y al ser diurético tenemos un dos en uno ya que además de barrer las toxinas, nos ayudará a extraerlas del organismo a través de la orina, como hemos visto en el primer punto.
4. Antiinflamatorio: Se ha demostrado que ciertos compuestos del diente de león tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser útil en el alivio de la inflamación. Así que será muy interesante como coadyuvante del tratamiento de cualquier patología.
5. Rico en nutrientes: El diente de león es una fuente de varios nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas (A, C, K, completo de vitaminas del grupo B), minerales (calcio, hierro, potasio, magnesio) y antioxidantes. Así que es un interesante multivitamínico totalmente natural para épocas del año en que sintamos que nos faltan vitaminas o minerales esenciales como la primavera.
6. Apoyo inmunológico: Al ser rico en antioxidantes y nutrientes, el diente de león puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a defenderse contra infecciones y enfermedades. De nuevo vemos lo interesante que puede ser como preventivo en otoño si queremos reforzar nuestras defensas o en invierno si hemos caído presas de alguna infección bacteriana o vírica.
7. Salud de la piel: Algunas personas utilizan el diente de león tópicamente para tratar problemas de la piel como acné, eczema o picaduras de insectos. Una gota de extracto de diente de león, con 1 de aceite esencial de lavanda y otra de aceite esencial de árbol del te, te harán sentir un gran alivio si las aplicas sobre las picaduras de insectos y evitas rascar la zona.

Es importante destacar que aunque el diente de león tiene muchas propiedades beneficiosas, siempre se debe tener precaución y consultar a un profesional de la salud antes de utilizarlo con fines terapéuticos, especialmente si se están tomando medicamentos, se está embarazada o se padece alguna condición médica específica.

El diente de león está disponible en diversas formas, como planta seca, cápsulas, extractos o incluso se puede utilizar fresco en ensaladas. Siempre es recomendable adquirir productos de calidad y de fuentes confiables. Si lo recoges del campo busca zonas poco contaminadas que no se usen para llevar a perros a haces sus necesidades ni estén cerca de zonas de carreteras donde pasen coches y otros vehículos contaminantes.

Deseando ver tus fotos con diente de león como protagonista, te deseo ¡qué la salud siempre te acompañe!

Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”

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