Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,
Hoy, deseo compartir con vosotras una perspectiva enriquecedora que nos invita a explorar, de nuevo, la espiritualidad a través de la conexión con la naturaleza y la humildad. La observación reflexiva de la naturaleza nos brinda valiosas lecciones sobre cómo podemos liberarnos del egocentrismo y la envidia, promoviendo así una vida más armoniosa y consciente.
En Gálatas 5:26, se nos advierte sobre los peligros de la egolatría y la envidia, describiéndolos como obstáculos que ensucian nuestro camino espiritual. Comparando estas impurezas con los conductos de combustible de un avión, nos ilustra que, aunque podamos despegar en nuestra vida espiritual, estas impurezas pueden llevarnos a un choque emocional y espiritual, lastimándonos a nosotras mismas y a quienes nos rodean.
La naturaleza nos brinda un espejo para reflexionar sobre estos conceptos. Al observar la belleza y armonía de la naturaleza, aprendemos sobre la humildad y la interdependencia de todas las formas de vida. Los elementos de la naturaleza coexisten en equilibrio, sin competir ni envidiarse mutuamente. Cada ser tiene su propósito y contribuye al bienestar del conjunto.
Siguiendo el consejo del apóstol Pablo en Filipenses 2:3, podemos aprender a superar el egocentrismo y la envidia al practicar la humildad y reconocer el valor en los demás. La Creación nos enseña a admirar y respetar la diversidad de habilidades y características que cada individuo posee. Al hacerlo, cultivamos un espíritu de gratitud y aceptación, alejándonos de la envidia y la competencia, y acercándonos a una espiritualidad más auténtica y plena.
Para profundizar en nuestra conexión con la creación y cultivar la apacibilidad, os propongo un ejercicio práctico de meditación activa. Aprovechemos esta oportunidad para observar y reflexionar sobre la belleza que nos rodea. Salgamos a un espacio natural cercano, como un parque, un jardín o incluso un rincón tranquilo en casa donde podamos apreciar alguna planta o elemento natural.
Como ves de nuevo, en esta meditación activa, os animo a conectar con la naturaleza, a observarla con atención y a reflexionar sobre cómo podemos aplicar sus lecciones en nuestra vida diaria. Practiquemos la humildad, reconociendo que todos tenemos un lugar valioso en este mundo y que podemos aprender unos de otros. Juntas, podemos construir un entorno de apoyo y amor, enriqueciendo nuestra espiritualidad y nuestro camino hacia la conciencia plena.
Ejercicio práctico:
Encuentra tu espacio tranquilo: busca un lugar donde te sientas cómoda y en paz. Si es al aire libre, mejor aún. Si no, crea un espacio acogedor en tu hogar con elementos naturales.
Siente la presencia de la naturaleza: cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas y lentas. Siente el aire en tus pulmones y la conexión con el entorno. Imagina que te fusionas con la naturaleza.
Observa detenidamente: abre tus ojos y observa a tu alrededor. Contempla cada detalle de la naturaleza que te rodea: colores, formas, texturas. ¿Qué te transmite? ¿Qué emociones surgen?
Sintoniza con tus sentidos: percibe los sonidos, los aromas y las sensaciones físicas que te brinda este entorno. Siente la tierra bajo tus pies, escucha el canto de los pájaros y percibe la brisa en tu piel.
Medita con gratitud: agradece al Creador por todo lo que te proporciona y por las lecciones que te regala. Siente esa conexión profunda y agradécela en silencio. Pídele que te ayude a cultivar la humildad y a alejar cualquier resquicio de egocentrismo y envidia que puedas estar sintiendo en tu día a día.
Ahora, os invito a capturar este momento especial. Sentíos libres de tomar fotografías, grabar un breve video o escribir unas líneas sobre la reflexión realizada. Compartir vuestra experiencia con las demás compañeras, mostrando cómo estáis cultivando la apacibilidad y ahora la humildad en vuestras vidas a través de esta conexión con la naturaleza.
Os animo a dejar vuestros comentarios al finalizar este artículo, compartiendo vuestras reflexiones y cómo os impacta esta reflexión y trabajo introspectivo. Juntas podemos enriquecernos mutuamente en nuestro viaje hacia la salud espiritualidad y la conciencia plena en nuestros actos y como nos afectan.
Con amor y gratitud, ¡qué la humildad siempre nos acompañe!
Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”
Las informaciones contenidas en esta web se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. No debe seguirse ningún tratamiento basándose únicamente en el contenido del mismo, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte con profesionales sanitarios debidamente acreditados ante las autoridades sanitarias. Ninguna de las informaciones o productos mencionados en www.elrincondenana.es ó www.lacocinasanadevirginiaquetglas.com están destinados a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Solo deseamos asesorarte sobre cómo disfrutar de una vida saludable, a través de cursos, consejos, recetas, sugerencias, etc. Estos artículos están pensados para personas mayores de edad y sanas. Por favor, ¡se responsable!
Sobre las terapias naturales: Escuela de Cocina Sana CB advierte a todos los usuarios de la naturaleza no sanitaria de las terapias naturales y no convencionales; y el hecho de que los beneficios físicos y/o psíquicos que pueden derivarse de la utilización de las técnicas ofertadas no está garantizado.
Percibo la meditación como el camino a la paz, aceptando que todos somos lo mismo, que hemos venido a apoyarnos y no a ponernos obstáculos.
La envidia no está. La admiración y el apoyo mutuo sí.
Precioso
Que importante es parar, qué fácil es y lo que me cuesta. Trabajando con mi terapeuta ayurveda, estudiamos mi energía y me salió que era dosha predominante pitta, con lo que tengo mucho elemento fuego y por eso mismo he d intentar disminuir ese fuego y bajar las «revoluciones» por decirlo así. El yoga, la relajación y la meditación son imprescindibles para mi.
Si eres consciente de ello, aunque sea difícil, simplemente para. Pon en tu agenda 10 minutos al día para no hacer nada…
La meditación activa siempre me ha costado implementar el habito, voy a tratar de intentarlo otra vez.
Quizá porque no era activa… intentar parar la mente es algo que va en contra de su naturaleza, pero usarla para poner foco en los pequeños detalles que encontramos en la naturaleza es enriquecedor. Espero que lo disfrutes
Estoy descubriendo la meditación, el parar….la gratitud era una cosa que tenía presente todas las mañanas. Pero en estos días parando me estoy dando cuenta de pequeños detalles diarios que pasaba por alto y también son motivo de agradecer….
Qué bonito!
Ser egoista o envidiosa es algo que nunca me consintió mi madre, siempre me hacía ver que era origen de sufrimiento y que todos y cada uno de nosotros somos únicos e irrepetibles, que tenemos nuestras propias cualidades y que estas deben ayudarnos a sentirnos bien y a ser mejores cada día.
Bonita enseñanza la de tu madre
Me gusta mucho lo que has escrito creo es danino a nuestra cuerpo y mente envidiar a los demas ,cuando alguen gana algo o llega algo mas o bonito es algo para estar feliz si alguen ha podido llegar donde hemos quierido y no hemos podido ,que bonito para ellos de verdad y eso debe hacernos sentir bien. La meditacion activa y gratitud por las cosas hago cada ves paseo y veo flores o arboles preciosos me hace sentir agradecida y me hace decir en oracion gracias a Dios y le expreso que siento por ver estas cosas que ha creado y que El haya dejado tanta variedad para podernos ver y disfrutar gustos para todos, o cuando estoy en el mar y paro y miro el agua sus muchos tonos de color brillando y los colores en el cielo con tonos rosas azul lilas como perfecto arte o las estrellas wow y parar todo y concentrar en ese momento y que precioso es y me recuerdo no estamos solos y que afortunado soy oara ver y sentir ese momento..y le expresar eso que siento hace el creador me hace sentir alivio y feliz y conexión con Dios y su creación, asi seria bonito y ayudaria mucho gente que encontrar ese ratito sin el movil o el estres hacerlo como dices porque de verdad ayuda parar durante nuestra semana y fijar no estamos solos y que cosas bonitos estan alredador, es solo una pisca de las cosas bonitos por venir. : ). Gracias por el articulo!
Gracias a ti por todo lo que has aportado con tu comentario!