Fitoterapia: propiedades del romero y receta de tónico para mejorar la memoria

Querida lectora,

Bienvenida a esta página de mi querido blog, donde el aroma del romero impregna cada letra porque solo pensar en escribir sobre él, me transporto a las tantas y tantas veces que he frotado una ramita entre mis manos para embeberme en su maravillosa fragancia.

El romero, cuyo nombre científico es Rosmarinus officinalis, significa «Rocío del mar», haciendo referencia a su hábitat natural en las soleadas costas que bordean el Mediterráneo.

Aunque originalmente es nativo de la zona mediterránea y crece de forma silvestre en gran parte de Europa meridional, tengo la dicha de disfrutar de esta maravillosa planta en mi propia finca. Hace unos años, sembré una pequeña plantita de romero que ha crecido hasta convertirse en un exuberante arbusto, resguardado a la sombra de los nísperos y acompañado por un jazmín que ahora mismo está rebosante de belleza y donde puntualmente crece para mí sorpresa una deliciosa planta de stevia.

En mi finca, el romero se ha convertido en un símbolo de resistencia y perseverancia, ya que año tras año florece vigorosamente, a pesar de las estaciones cambiantes y los caprichos del clima. Además, como ya te he adelantado, comparte su espacio con un jazmín que ahora mismo está en plena floración, creando un espectáculo de aromas y colores que me alegran el espíritu.

En esta entrada de mi blog, te invito a explorar junto a mí el encanto del romero y descubrir cómo esta humilde planta puede enriquecer nuestras vidas con su aroma, su sabor y su belleza. ¡Acompáñame en este viaje de conexión con la naturaleza y el deleite de los sentidos!

Desde que era niña, el romero ha sido parte de mi vida de una manera muy especial. Recuerdo cómo crecí frotando mis manos con sus fragantes ramitas cada vez que encontraba una mata en mi camino. Ahora, es mi hija quien, al reconocer esta maravillosa planta en cualquier lugar, no puede resistirse a coger una ramita, flotarla entre sus manos y compartir un trocito conmigo. Es un hermoso vínculo que compartimos, conectadas por la belleza y el aroma del romero.

Me llena de alegría ver cómo el romero se está convirtiendo cada vez más en una presencia común en nuestro entorno urbano. Ya sea en rotondas, aparcamientos, centros comerciales o jardineras, esta planta medicinal que ahora también se usa como ornamental está ganando popularidad y embelleciendo nuestros espacios públicos con su presencia. Y con esta creciente presencia del romero en nuestro entorno, surge una oportunidad maravillosa para aprovechar y compartir sus virtudes.

Por eso, quiero invitarte a que, la próxima vez que encuentres romero en cualquier lugar público, aproveches la ocasión, sin que vayas a meterte en problemas, para tomar un pequeño esqueje y llevarlo a casa. No hace falta hacer daño a la planta; simplemente busca una ramita que puedas cortar con cuidado y llevar contigo. Con un poco de buen hacer y amor, este pequeño esqueje puede convertirse en una hermosa planta de romero que te acompañará durante muchos años. O si lo prefieres, siempre puedes comprar una pequeña plantita y trasplantarla.

Para cultivar tu propio romero, simplemente busca un trozo de suelo fértil donde le dé el sol y sigue estas sencillas instrucciones: riégalo, y no permitas que el suelo se seque por completo, ni lo satures en exceso. Con el cuidado adecuado, verás cómo tu pequeño esqueje o plantita crece y se convierte en una planta adulta, lista para deleitarte con su fragancia y belleza.

¡Aprovecha esta oportunidad para conectar con la naturaleza, cultivar tu propio romero y disfrutar de su poder en tu hogar!

Beneficios medicinales del romero

El romero ha sido valorado durante siglos por sus numerosos beneficios medicinales, y no es difícil entender por qué. Este tónico cerebral legendario no solo mejora la concentración y la memoria, sino que también favorece la asimilación de oxígeno por parte de las células y produce un efecto estimulante en el cuerpo y la mente.

Desde tiempos inmemoriales, el romero ha sido apreciado por su capacidad para aliviar dolores de cabeza y migrañas, así como para aliviar la depresión leve o moderada. Además, su acción estimulante y circulatoria lo convierte en un aliado invaluable para combatir problemas asociados con el aparato cardiovascular, la mala circulación y la hipotensión arterial.

Estudios han revelado que el romero contiene grandes cantidades de Rosmarinina, una sustancia analgésica suave y antioxidantes, lo que lo convierte en un excelente remedio para tratar la inflamación en trastornos como la artritis y el daño articular. Ya sea fresco o seco, el romero también actúa como un buen digestivo, facilitando la digestión de las grasas y los hidratos de carbono, lo que lo hace ideal para su uso en la cocina.

Con un historial registrado de uso extenso y muy pocos informes de toxicidad o efectos secundarios, el romero puede ser utilizado tanto fresco como seco en una variedad de platos. Además, su consumo en infusión o como aceite esencial puede potenciar aún más sus beneficios, pero sobre esto profundizaremos en una entrada dedicada a la aromaterapia, ya que con los aceites esenciales debemos ser más precavidas.

Antes de despedirme, me gustaría compartir contigo una receta que demuestra el poder del romero como estimulante de la memoria. A medida que nos acercamos a cierta edad, prestar atención a nuestra salud cognitiva se vuelve crucial, y esta receta puede ser de gran interés si tienes una edad similar a la mía. Se trata de un tónico para la memoria que, tras cuatro semanas de uso diario, puede mostrar resultados notables.

Receta

Tónico para la memoria

Ingredientes

• 4 c.s de hojas de Ginko biloba
• 4 c.s de hojas de Centella asiática
• 2 c.s de hojas de Romero officinalis
• 1 c.s de hojas de Menta piperita
• Brandy

Elaboración

Prepara una tintura con los ingredientes mencionados, siguiendo las instrucciones para la elaboración de estas. Te dejo el enlace de como realizar tinturas aquí.

Toma una cucharada de postre, tres veces al día durante cuatro semanas y observa los resultados. Notarás mejoras en tu capacidad de recordar nombres, ubicaciones e incluso detalles importantes, lo que lo convierte en un remedio maravilloso en épocas de estrés mental, exámenes o situaciones que requieren un alto rendimiento cognitivo, aunque seas más jovencita que yo.

¡Aprovecha el poder del romero y cuida tu salud cognitiva de forma natural y efectiva!

Precauciones

Si bien el tónico para la memoria que comparto puede ofrecer beneficios significativos, es fundamental ser precavidas y tener en cuenta ciertas precauciones antes de incorporar cualquier remedio natural a nuestra rutina. Aquí hay algunas consideraciones importantes a tener en cuenta:

Ginkgo y hemorragias: El Ginkgo biloba puede estar contraindicado para mujeres que experimentan hemorragias importantes durante la menstruación o personas que tienen tendencia a sangrar mucho en caso de cortes o heridas. En estos casos, es recomendable evitarlo y/o consultar con un profesional de la salud antes de usar este tónico.

Interacciones con medicamentos: Si estamos bajo tratamiento médico o tomamos algún tipo de medicación, es esencial hablar con nuestro médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento o remedio natural, incluido este tónico para la memoria. Algunos medicamentos pueden interactuar con las hierbas y plantas utilizadas en la receta, lo que podría tener efectos no deseados en nuestra salud.

Operaciones quirúrgicas: No se recomienda tomar este tónico en el caso de estar programadas para una operación quirúrgica, ni durante las dos semanas anteriores ni las dos semanas posteriores a la misma. Las hierbas presentes en la receta pueden interferir con la coagulación de la sangre y aumentar el riesgo de complicaciones durante la cirugía.

Otras precauciones y contraindicaciones: Además de las mencionadas, existen otras precauciones y contraindicaciones que debemos tener en cuenta, dependiendo de nuestra salud y estado individual. Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a ciertas hierbas, mientras que otras pueden tener afecciones médicas específicas que requieren evitar ciertos ingredientes. Siempre es prudente investigar y consultar con un profesional de la salud antes de probar nuevos tratamientos o suplementos.

Al seguir estas precauciones y tomar decisiones informadas sobre nuestra salud, podemos aprovechar al máximo los beneficios de los remedios naturales de manera segura y efectiva. ¡Recuerda que tu bienestar es lo más importante!

Mi objetivo con esta información es que aprendas a usar las plantas convirtiéndolas en tus mejores aliadas para prevenir o aliviar determinados síntomas, mejorando tu calidad de vida. Y si te ha gustado esta receta compártela y recuerda que tu participación es fundamental para enriquecer nuestra comunidad y compartir sabiduría.

Por eso a ti, querida lectora, te invito a compartir tus valiosas aportaciones y preguntas en los comentarios. Tus comentarios, fotos y vídeos poniendo en práctica lo que aprendes en este blog no solo son bienvenidos, ¡sin esenciales! Son faros que iluminan el camino para otras lectoras que también desean sumarse a este hermoso viaje que nos conecta. Sigamos creciendo juntas, tejiendo esta red de experiencias y sabiduría en nuestro camino hacia una vida más consciente y saludable. Tu participación es un elemento muy especial que enriquece nuestra comunidad. Sube tus fotos y vídeos a Instagram con el hashtag #mujerconsciente y etiquétame @virginiaquetglas para que pueda compartirlos en mi perfil e inspirar a otras mujeres como tú. ¡Muchísimas gracias de antemano!

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¡Que la salud y la alegría te acompañen siempre!

Virginia Quetglas
Diplomada en Naturopatía, Creadora de la escuela El Rincón de Nana y de los Cursos “Cocina Consciente” y “Mujer Consciente”

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