¡Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente!
Hoy ha sido un día emocionante en nuestro reto de hidratación, en el que hemos comenzado a descubrir la importancia de beber agua a sorbos para potenciar nuestra salud y bienestar. ¿Os habéis preguntado por qué es tan relevante hacerlo “a sorbos”? Hoy quiero compartir con vosotras algunos datos importantes que respaldan la práctica de beber a sorbos y cómo podemos implementarlo de forma efectiva para hidratar nuestras células y mejorar nuestra calidad de vida.
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Hidratar nuestro cuerpo es esencial para mantener todas nuestras funciones vitales en perfecto equilibrio. Sin embargo, beber grandes cantidades de agua de una vez puede generar un arrastre de minerales y una diuresis rápida, lo que puede provocar una pérdida significativa de nutrientes esenciales.
Hidratación Celular, la clave para el bienestar
Nuestras células necesitan agua para funcionar correctamente. Beber a sorbos es una forma efectiva de asegurarnos de que nuestras células estén correctamente hidratadas. Al tomar pequeños sorbos de agua a lo largo del día, permitimos que el cuerpo absorba y utilice el agua de manera más eficiente, lo que garantiza una hidratación celular óptima.
- Según la Asociación Dietética Americana, beber agua a sorbos durante el día puede ayudar a mantener una hidratación adecuada y evitar el arrastre de minerales esenciales del cuerpo.
- La Universidad de Medicina de Harvard recomienda beber agua a sorbos para mejorar la absorción y retención de líquidos en el cuerpo.
Perfeccionando el método de las 8 pulseras
Mañana, día dos, llevaremos nuestro reto de hidratación al siguiente nivel. Implementaremos al método de las «8 pulseras» para hidratarnos, el hacerlo sorbos a lo largo de todo el día. Esta práctica nos permitirá hidratar nuestras células de forma más efectiva y evitará la pérdida excesiva de minerales.
Os animo a compartir vuestro compromiso con la hidratación a sorbos en nuestras redes sociales utilizando el hashtag #meapuntoalretohogarconsciente. Compartir nuestros progresos y motivarnos mutuamente puede ayudarnos a mantenernos enfocadas y comprometidas con nuestra salud y bienestar.
Como dijo Vince Lombardi: «La diferencia entre una persona exitosa y otra no es la falta de fuerzas ni el conocimiento, sino la falta de voluntad«. ¡Nuestra fuerza y determinación nos guiarán en este reto hacia la mejor versión de nosotras mismas!
Mañana, continuaremos nuestro reto con el método de las 8 pulseras, hidratándonos a sorbos para potenciar nuestra hidratación celular y mejorar nuestro bienestar. Recuerda que cada pequeño paso cuenta, y juntas, crearemos un cambio positivo en nuestra vida. ¡Mañana es un nuevo día para perfeccionar nuestra hidratación! ¡A por ello!
¡Qué la salud te acompañe!
Virginia Quetglas
Naturópata y profesora del curso “Hogar Consciente”
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