Descarga el planificador de octubre

Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,

Hoy quiero compartir con vosotras nuestro Planificador de El Rincón de Nana para el mes de octubre.

Recordar que esté planificador no es solo una simple hoja de papel, ¡es una herramienta poderosa que nos ayudará a mantenernos enfocadas en nuestro compromiso de beber 8 vasos de agua al día, hacer ejercicio físico y este mes a meditar activamente. Podéis imprimirlo y colgarlo en vuestro despacho, en la nevera o en cualquier lugar de la casa donde sea visible. De esta manera, estará siempre presente en nuestra vida diaria y nos recordará constantemente la importancia de nuestro compromiso y nuestras metas.

La hidratación, el ejercicio físico y la meditación activas son esenciales para nuestro bienestar físico, emocional y espiritual, y este planificador nos ayudará a establecer una rutina de hidratación, deporte y meditación que se convertirá en una parte natural de nuestras vidas. Al utilizarlo a diario, podremos visualizar nuestros logros y seguir avanzando hacia nuestro objetivo.

Pero este planificador va más allá de ser una simple lista de verificación. Es una forma de relacionarnos con nuestro compromiso de cuidarnos y sentirnos bien. Al marcar cada día la consecución de nuestros objetivos, estaremos demostrando nuestro amor a nosotras mismas y la dedicación a nuestra salud y bienestar. ¡Vivid cada día como un acto de autocompasión y cuidado personal!

Usadlo con cariño y recordad que está aquí para apoyaros en vuestro camino. Sentid el poder que tiene en nuestras manos y la importancia que tiene para nuestro bienestar.

Además, ya sabéis que compartir nuestros logros y experiencias con el planificador es una forma de automotivarnos. También podemos hablar sobre nuestros avances en el grupo del WhatsApp del Curso Hogar Consciente o en Instagram con el hashtag #cursohogarconsciente. Inspirarnos unas a otras nos ayudará a mantenernos comprometidas y conectadas en este viaje de transformación.

Así que, ¡vamos a llenar nuestro mes de octubre con nuestros logros! Descarguemos el Planificador, anotemos el peso actual, coloquémoslo en un lugar especial y hagamos una marca para tener presente información como las veces que vamos al baño a defecar al día, los días que menstruamos y otros detalles que nos interese tener bajo control, así como las marcas de consecución diaria de nuestros objetivos (consecución de hidratación correcta y de entrenamiento y meditación diarios). Que este panificador sea un recordatorio de nuestra dedicación a nuestra salud y bienestar diarios. ¡Y qué la salud os acompañe, siempre!

Virginia Quetglas

Naturópata y profesora del curso “Hogar Consciente”

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