Depura tu hígado y mejora tu salud

El hígado es un órgano fundamental para nuestra salud. Es responsable de muchas funciones importantes, como la desintoxicación del organismo, la producción de bilis y el almacenamiento de nutrientes.

Sin embargo, el hígado puede verse afectado por diversos factores, como la alimentación, el estrés, el alcohol y el tabaco. Por eso, es importante cuidarlo y depurarlo de vez en cuando. El objetivo de esta depuración es ayudar a nuestro hígado a eliminar toxinas y residuos acumulados. Esto puede mejorar nuestra salud en general y ayudarnos a prevenir enfermedades.

Por lo tanto, la depuración del hígado es una buena manera de preparar el cuerpo para el invierno, cuando el sistema inmune está más debilitado. Una depuración del hígado puede ayudar a mejorar la función hepática y, como consecuencia, a fortalecer el sistema inmunitario.

Algunos beneficios específicos de la depuración del hígado para preparar el cuerpo para el invierno son:

• Mejora la función hepática: la depuración del hígado puede ayudar a eliminar toxinas, residuos y sustancias nocivas que pueden estar sobrecargando el hígado. Esto puede ayudar a mejorar la función hepática y, como consecuencia, a mejorar la salud general.
• Fortalece el sistema inmunitario: la depuración del hígado puede ayudar a producir proteínas que son esenciales para el sistema inmunitario. Esto puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y, como consecuencia, a proteger el cuerpo de las enfermedades.
• Reduce la inflamación: la inflamación es un factor que contribuye a muchas enfermedades, incluida la gripe y el resfriado. La depuración del hígado puede ayudar a reducir la inflamación y, como consecuencia, a proteger el cuerpo de las enfermedades.

Los beneficios de depurar el hígado son numerosos, entre ellos:

• Mejora la digestión
• Reduce la inflamación
• Aumenta la energía
• Mejora la piel
• Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

Cómo hacerlo

La depuración del hígado se puede hacer de varias maneras. Una de las más sencillas es seguir una dieta depurativa durante dos semanas. Esta dieta depurativa debe ser rica en frutas, verduras y cereales integrales. También es importante evitar el alcohol, el tabaco y los alimentos procesados.

Algunos consejos para seguir una dieta depurativa

• Come muchas frutas y verduras frescas en crudo.
• Elige siempre cereales integrales y de cultivo ecológico certificados.
• Elimina el consumo proteínas animales, especialmente de carne roja y procesados.
• Bebe mucha agua y zumos de verduras.

Apoyo con fitoterapia

Aunque lo podéis hacer mediante infusiones o extractos de plantas como el cardo mariano, el demosdens y la alcachofa, Cyrasil + es mi complemento alimenticio favorito para estos casos en los que queremos una ayuda potente y efectiva para depurar el hígado. Está elaborado con jugo concentrado de rábano negro, extractos fluidos concentrados de alcachofa, cardo mariano y desmodium, zinc y lecitina de soja rica en fosfatidilcolina.

La fosfatidilcolina es un tipo de fosfolípido, que son moléculas que forman parte de las membranas celulares. Se encuentra en abundancia en el hígado, donde desempeña un papel importante en la desintoxicación.

La fosfatidilcolina ayuda a eliminar toxinas del hígado de varias maneras:

• Facilita la eliminación de toxinas a través de la bilis. La bilis es una sustancia producida por el hígado que ayuda a digerir las grasas y eliminar toxinas del organismo. La fosfatidilcolina ayuda a que las toxinas se disuelvan en la bilis, lo que facilita su eliminación.
• Protege las células hepáticas del daño. La fosfatidilcolina ayuda a mantener la integridad de las membranas celulares, lo que protege las células hepáticas del daño causado por toxinas.
• Reduce la inflamación. La inflamación es una respuesta del organismo al daño o la infección. La fosfatidilcolina puede ayudar a reducir la inflamación en el hígado, lo que puede ayudar a mejorar su función.

En concreto, la fosfatidilcolina que se encuentra en la lecitina de soja es una forma altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo puede absorberla y utilizarla fácilmente.

El rábano negro y la alcachofa son hortalizas con propiedades depurativas, diuréticas y antiinflamatorias. El cardo mariano ayuda a la salud hepática, depurando el organismo y renovándolo desde el interior. El desmodium es una planta medicinal con propiedades depurativas y hepatoprotectoras. Y las propiedades naturales del zinc contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo que puede generarse durante una depuración, así como al metabolismo normal de los ácidos grasos.

Recomendaciones:

• Si estás embarazada, amamantando, te estás medicando o tienes alguna condición médica particular, consulta con tu médico antes de iniciar la depuración.
• Si tienes alguna reacción adversa, deja de tomar el producto inmediatamente y consulta con tu médico.

Plan de acción

A partir del lunes que viene, voy a iniciar una depuración de hígado con Cyrasil +. Te invito a que te unas a mí y al resto de compañeras antes de que el frío haga su aparición y este trabajo nos resulte más complicado.

Para ello, sigue estos pasos:

1. Compra suficientes verduras y frutas frescas para preparar ensaladas, batidos y zumos verdes. Puedes hacer varias compras durante los 15 días para tener siempre los vegetales frescos y en perfectas condiciones.
2. Compra una cajita de Cyrasil + en tu herbolario habitual.
3. Comienza el lunes que viene con una alimentación totalmente vegana, con los alimentos recomendados, si es posible, y toma un vial al día durante las dos semanas siguientes.
4. Recuerda que no solo debes tomar este producto sino que debes seguir una dieta depurativa, rica en frutas, verduras y cereales integrales, así como tener una buena hidratación, hacer ejercicio físico no muy intenso y descansar todo lo que puedas.
5. Puedes apoyar todas estas recomendaciones con infusiones de boldo, bardana, achicoria, alcachofa, diente de león, cardo mariano y desmodens.
6. Es de suma importancia que no tomes café, ni otros estimulantes durante estos 15 días. En clase aprenderemos a elaborar mi delicioso Anticafé que espero que te resulte tan delicioso como a mí y te sirva para seguir depurando sin renunciar a un delicioso sabor muy similar al de esta bebida tan adictiva.

Y así, ¡estaremos juntas en este proceso!

Espero que este artículo os haya resultado informativo, útil y que muchas os animéis a participar. Si tenéis alguna duda o queréis compartir vuestras experiencias con la depuración del hígado, no dudéis en dejar un comentario. También podéis compartir fotos y vídeos de vuestra depuración, ¡nos encantaría verlos a todas! Ya que vuestras experiencias y testimonios pueden inspirar a otras personas a cuidar de su salud. ¡Juntas seguimos creando una preciosa y cada vez mayor comunidad de personas que se preocupan por su bienestar! Muchas gracias.

¡Feliz depuración y que la Salud os acompañe!

Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”

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