Queridas alumnas del Curso Hogar Consciente,
Octubre nos acoge con un abrazo fresco y una invitación a la introspección. En este nuevo mes, comenzaremos un hermoso viaje hacia lo más profundo de nuestro espíritu, donde exploraremos las virtudes y consejos bíblicos a través de la meditación activa y la reflexión en la creacion. Cada semana, desvelaremos una nueva cualidad o consejo en el que meditar, y en esta primera etapa, daremos nuestros primeros pasos hacia la apacibilidad, basándonos en las palabras de Pablo en Colosenses 3:12 “Por lo tanto, como escogidos de Dios, santos y amados, vístanse de tierna compasión, bondad, humildad, apacibilidad y paciencia.”
¿Qué es la apacibilidad?
La apacibilidad es una cualidad de las personas que tienen paz interior. Quienes son apacibles o mansos tratan a otros con amabilidad y bondad, y afrontan los sinsabores de la vida con calma y autocontrol. Es como domar un caballo salvaje, conservando toda nuestra fuerza pero entrenándola pacientemente para controlarla. En medio de un mundo impulsivo y a menudo hostil, cultivar esta cualidad es una lucha constante, pero orar es otra forma de meditar activamente y nos permite pedirle a Dios que nos ayude a cultivar aquellas cualidades que nos resulten más complicadas.
Explorando a través de la meditación activa
La meditación activa es más que solo sentarse en quietud; es una inmersión en lo que nos rodea, una conexión profunda con nuestra esencia y una gran ayuda para conseguirlo son las enseñanzas de la Biblia. A través de este método, exploraremos nuestra apacibilidad interior y cómo podemos cultivarla en nuestra vida cotidiana.
Reflexionando en la naturaleza
La naturaleza, nuestro maestro silencioso, nos ofrece lecciones en cada hoja, cada ola y cada pétalo. Durante este viaje de autodescubrimiento, nos conectaremos con la naturaleza, entendiendo cómo la calma y la paz se reflejan en el fluir del río y la quietud de un bosque. La naturaleza nos enseñará sobre apacibilidad, sobre vivir en armonía y compartir paz con el mundo que nos rodea.
Ejercicio práctico: «La apacibilidad en la naturaleza»
- Encuentra un espacio natural: Escoge un lugar en la naturaleza que te parezca atractivo, ya sea un parque cercano, un río, un bosque o simplemente un rincón tranquilo en tu jardín.
- Observa y siente: Siéntate en silencio y presta atención a tu entorno. Observa cómo la naturaleza fluye sin esfuerzo, cómo cada parte coexiste en paz y equilibrio.
- Reflexiona sobre la apacibilidad: Piensa en la apacibilidad y cómo se refleja en la naturaleza que te rodea. ¿Cómo la calma de un lago se asemeja a la tranquilidad interior que buscamos? ¿Cómo la danza de las hojas en el viento nos enseña sobre adaptabilidad y aceptación?
- Escribe tus reflexiones: Lleva contigo un cuaderno y anota tus pensamientos y reflexiones sobre cómo la apacibilidad se manifiesta en la naturaleza. ¿Qué lecciones puedes extraer y aplicar en tu vida diaria?
Al abrazar la apacibilidad y aprender de la naturaleza, comenzamos nuestro viaje hacia la paz interior. Sigamos adelante juntas, explorando las maravillas de nuestro interior y la belleza que nos rodea. Este mes será el comienzo de un sendero de autodescubrimiento y conexión que nos acompañará durante el resto del curso, como todos los hábitos que estamos implementando.
¿Estáis listas para sumergiros en este viaje, abrazando la apacibilidad y dejando que florezca en vuestras vidas y en las vidas de los que os rodean? Adelante, valientes alumnas, ¡la Biblia nos guiará en nuestro camino hacia la serenidad y la autenticidad!
Con amor y gratitud, os deseo ¡qué la apacibilidad os acompañe!
Virginia Quetglas
Naturópata y Profesora del Curso “Hogar Consciente”
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Un buen hábito que parece sencillo, pero el trabajo de instrospección es muy importante y a veces lo olvido.
Gracias
Es sencillo solo debes poner consciencia al principio y verás como se convierte en un hábito saludable más…
¿No os ocurre que hay ciertos lugares donde os sentís en paz? Una playa, un rincón de vuestra casa, una casa de campo, en la montaña…pero me refiero a lugares propios, donde al llegar sentís esa paz inmediata y ansiada. Yo tengo un lugar así que no visito hace tiempo y empiezo a necesitarlo. Pronto lo haré.
Por supuesto que sí! Vuelve pronto a ese lugar que te conectar con tu paz interior…
La apacibilidad me acompaña en muchas ocasiones.
Me encanta pasear por la naturaleza, ir a ver el huerto de mi suegro, desayunar en el patio de la casa del pueblo en quietud…
Reconozco que el objetivo de este mes se alinea mucho con mi estilo de vida y voy a estar en mi salsa 😛
Qué bien que puedas disfrutarlo tanto… Suena tan bien todo lo que cuentas…
La naturaleza siempre te brinda a estar en paz, equilibrio y apacibilidad.
Así es!
Que buena idea lo de escribir mis reflexiones…me lo anoto gracias
Disfruta de este ejercicio tan bonito
Cuanta paz transfiere este escrito, es puro amor.
Este domingo me escapo a mi lugar favorito (Te enviare foto Virginia) y lo pondre en practica.
Lo necesito mucho ahora mismo.
Gracias!
Oh! Qué ganas de ver esa foto… No lo dudes! Ves y allí trabaja la mediación en esta cualidad tan divina!
Que bonito y cuanta verdad! Se donde ire y veo necesito ahora mas ! y recordar y orar al ver las cosas tan bonitos que tenemos alredador como el mar y montañas ver las olas y sus colores y el cielo siempre con colores artísticos que dan paz ver cuanto amor Dios nos tiene y desea vernos todos tener su paz. Vamos a por ello hehe. Bonito articulo amor para todas/os
Qué Dios te bendiga!