Querida lectora,
El verano es una época maravillosa para relajarte, disfrutar del buen tiempo y recargar energías. Sin embargo, también es una excelente oportunidad para implementar nuevos hábitos que te permitan ser más productiva y organizada durante todo el año. Si ayer te pasaste por las historias de mi Instagram, seguro que pudiste ver cómo dedicaba parte del día a poner aceite en mi preciosa barrera de madera o a recolectar, ciruelas, almendras, brevas, alcaparras y espárragos con mi niña pequeña. Y todo esto, después de haber ido a trabajar, haber hecho la compra, cocinado, limpiado la casa y otros quehaceres. Por eso hoy quiero compartir contigo algunos consejos y trucos que a mí me han ayudado a aprovechar mejor el tiempo y a cumplir con todas mis responsabilidades, dejando espacio para disfrutar de momentos para mi familia.
Elimina distracciones
Uno de los primeros pasos para ser más productiva es eliminar las distracciones. Aquí te dejo algunas estrategias que pueden ayudarte:
- Desactiva notificaciones: Las constantes notificaciones de WhatsApp, redes sociales y otras aplicaciones pueden interrumpir tu concentración. Desactiva las notificaciones de los grupos que no son urgentes y revisa tus mensajes en momentos específicos del día.
- Desconéctate del wifi: Si necesitas concentrarte en una tarea importante, desconéctate del Wi-Fi o activa el modo avión en tu dispositivo. Esto te ayudará a evitar la tentación de revisar correos electrónicos o redes sociales.
Aprovecha los tiempos muertos
El verano nos brinda muchas oportunidades para aprovechar los tiempos muertos de manera productiva:
- Escucha podcasts: Mientras estás en una sala de espera, viajando en tren o autobús, escucha podcasts sobre temas que te interesen o que te ayuden Si tienes que esperar en algún lado, liberar tiempo para a aprender algo nuevo. Hay una gran variedad de opciones disponibles. Incluso pueden ser vídeos de cocina o entrevistas, porque no es necesario que mires a la pantalla, simplemente escúchalos como hago yo cuando voy en coche, salgo a caminar, o estoy entrenando.
- Aprende idiomas: Utiliza aplicaciones móviles para aprender idiomas durante tus desplazamientos o tiempos de espera. Dedicar unos minutos al día puede hacer una gran diferencia a largo plazo.
- Contesta emails: Si tienes que esperar en algún lugar, aprovecha para contestar correos electrónicos pendientes. De esta manera, podrás liberar tiempo para otras actividades más tarde.
Usa la tecnología a tu favor
La tecnología puede ser una gran aliada cuando se trata de optimizar nuestro tiempo:
- Dictado de emails y mensajes: Utiliza la función de dictado en tu teléfono o computadora para redactar correos electrónicos y mensajes. Esto te permitirá ahorrar tiempo y ser más eficiente.
- Aplicaciones de productividad: Existen muchas aplicaciones diseñadas para ayudarte a organizar tu tiempo y tareas. Prueba algunas y elige la que mejor se adapte a tus necesidades.
Planifica y organiza tu tiempo
La planificación es clave para aprovechar al máximo tus días:
- Agenda diaria y semanal: Dedica unos minutos cada mañana o noche para planificar tu día. Haz lo mismo al inicio de cada semana. Esto te ayudará a tener una visión clara de tus tareas y a priorizar las más importantes.
- Bloques de tiempo: Divide tu día en bloques de tiempo dedicados a tareas específicas. Esto te permitirá enfocarte en una cosa a la vez y evitará la multitarea, que suele ser menos eficiente.
Cuida de ti misma
La productividad no se trata solo de hacer más cosas, sino de hacerlas de manera más eficiente y con bienestar:
- Descanso y sueño: Asegúrate de dormir lo suficiente y de tomar descansos regulares durante el día. Un cuerpo y una mente descansados son más productivos.
- Alimentación saludable: Mantén una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Los alimentos saludables te proporcionan la energía necesaria para mantenerte activa y concentrada.
- Ejercicio: Incorpora alguna forma de ejercicio físico a tu rutina diaria. El ejercicio no solo mejora tu salud física, sino que también aumenta tu energía y capacidad de concentración.
Reflexiona y ajusta
Finalmente, es importante reflexionar sobre lo que funciona y lo que no en tu rutina:
- Evalúa tu progreso: Tómate un momento al final de cada semana para evaluar qué tan bien has aprovechado tu tiempo. ¿Qué ha funcionado? ¿Qué podrías mejorar?
- Sé flexible: No tengas miedo de ajustar tu plan si algo no está funcionando. La flexibilidad es clave para encontrar la mejor manera de ser productiva y feliz.
Aprovechar el verano para implementar nuevos hábitos de organización y productividad puede tener un impacto positivo en el resto del año. Eliminando distracciones, aprovechando los tiempos muertos, utilizando la tecnología a nuestro favor, planificando y cuidando de nosotras mismas, podemos hacer que nuestros días sean más largos y productivos.
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Virginia Quetglas
Diplomada en Naturopatía y creadora de la escuela El Rincón de Nana y de los cursos “Cocina consciente” y “Mujer consciente”
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Muy útil todo lo que comentas 🙂