Con la llegada del frío, es fundamental fortalecer nuestras defensas. Descubre cómo la avena, rica en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales, puede ayudarte a cuidar tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades este invierno. Aprende remedios caseros y una receta especial para aprovechar todos sus beneficios
Cocina Consciente
Secretos y curiosidades de un alimento milenario como la avena
La avena, nuestro alimento medicinal de noviembre, es mucho más que un básico de cocina. Rica en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales, este grano ancestral nos ayuda a cuidar la digestión, equilibrar el sistema nervioso y promover un descanso reparador. Descubre en esta entrada curiosidades y beneficios de la avena que te sorprenderán
Crackers de avena y semillas
Prepara estas deliciosas y crujientes crackers de avena y semillas, perfectas como snack saludable o para acompañar tus dips y cremas favoritas. Una receta sencilla, versátil y cargada de nutrientes para disfrutar en cualquier momento del día
La avena, medicina para un corazón sano y un metabolismo equilibrado
Descubre cómo la avena puede ayudarte a reducir el colesterol, regular la presión arterial, controlar el azúcar en sangre y promover un metabolismo equilibrado
Bebida de avena casera y galletas de avena con frutos secos
La bebida y las galletas de avena caseras son opciones saludables y sencillas para cuidar nuestro bienestar y el de nuestra familia. Ahora ya tienes alternativas naturales y nutritivas en casa, para evitar productos procesados que no aportan beneficios
Descubre los diferentes tipos de avena y sus usos
Hoy te comparto los diferentes tipos de avena y cómo puedes usarlos para aprovechar al máximo sus propiedades. Desde la avena en grano hasta el extracto de avena, descubre cómo este grano puede convertirse en un aliado en tu cocina consciente y en tu bienestar diario.