Escuela de cocina sana y naturopatía (medicina natural)
La bebida y las galletas de avena caseras son opciones saludables y sencillas para cuidar nuestro bienestar y el de nuestra familia. Ahora ya tienes alternativas naturales y nutritivas en casa, para evitar productos procesados que no aportan beneficios
La avena es mucho más que un simple alimento; su extracto concentrado tiene un gran poder para calmar el sistema nervioso y aliviar síntomas de ansiedad, fatiga mental e incluso el síndrome de abstinencia al dejar de fumar. En esta entrada, te comparto cómo puedes utilizar el extracto de avena para cuidar de tu bienestar emocional y mental de forma natural, junto con algunas precauciones para su uso seguro
Hoy te comparto los diferentes tipos de avena y cómo puedes usarlos para aprovechar al máximo sus propiedades. Desde la avena en grano hasta el extracto de avena, descubre cómo este grano puede convertirse en un aliado en tu cocina consciente y en tu bienestar diario.
La avena es una poderosa aliada para el cuidado del sistema digestivo y nervioso. Hoy te comparto una receta tradicional de gachas de avena, perfecta para esos días fríos en los que necesitamos un desayuno o cena que nos reconforte desde adentro. Este plato es ideal para aportar energía sostenida y promover un descanso reparador gracias a sus beneficios calmantes. Descubre cómo preparar estas gachas nutritivas y aprovecha las propiedades de la avena para mantener tu cuerpo y mente en equilibrio.
La avena es una poderosa aliada para el cuidado de la piel. Por ello, te comparto cómo utilizar la avena para tratar problemas como la dermatitis atópica, la psoriasis, la sequedad y las irritaciones. Descubre remedios sencillos y naturales, como baños, mascarillas y cataplasmas, que puedes incorporar en tu rutina diaria para calmar, hidratar y proteger tu piel
Este mes damos la bienvenida a la avena, un grano humilde pero poderoso que se convierte en nuestro alimento medicinal de noviembre. Exploraremos cómo la avena nutre y equilibra nuestro organismo, ayudando tanto al sistema digestivo como al nervioso, al tiempo que nos brinda energía estable y mejora nuestro bienestar emocional. Descubre cómo integrarla en tu vida diaria y conoce sus beneficios a nivel físico y emocional en este mes de cambios.