quiero compartir con vosotras algunos consejos y trucos para asegurar que sabéis hacer que el bienestar esté en primer plano, ¡incluso cuando estáis fuera de casa!
Etiqueta: buenos hábitos
Agosto ha sido compromiso y transformación
Hoy quiero felicitaros de corazón por vuestros esfuerzos durante el reto «Aprende a hidratarte» que hemos llevado a cabo este mes de agosto
Descarga el planificador de septiembre
Este planificador va más allá de ser una simple lista de verificación. Es una forma de relacionarnos con nuestro compromiso de cuidarnos y sentirnos bien
Calendarios de entrenamiento para septiembre
Ya seas una amante del fitness experimentada, una multitarea con poco tiempo libre o una principiante emocionada por comenzar, tienes un plan personalizado que se ajusta a tus necesidades
El camino hacia la resiliencia y el bienestar
Este artículo es un canto al abrazo consciente de la incomodidad en nuestras vidas diarias y descubrir cómo puede empoderarnos y llevarnos hacia la resiliencia, el bienestar y una versión más auténtica de nosotras mismas
Beber agua a temperatura ambiente
En este artículo, os explicaré los beneficios de beber agua a temperatura ambiente y cómo puede marcar la diferencia en vuestra salud y bienestar
Descarga el planificador de agosto
Este planificador, ¡es una herramienta poderosa! Podéis imprimirlo y colgarlo en cualquier lugar de la casa donde sea visible y os recordará constantemente la importancia del compromiso y las metas.
Descubre el poder de hidratarte a sorbos
Beber a sorbos es una forma efectiva de asegurarnos de que nuestras células estén correctamente hidratadas.
¿Consumes suficiente agua?
El agua es vida, es vitalidad, es el combustible que nos impulsa a vivir cada día con energía y pasión. Es hora de tomar el control de nuestra salud y adoptar el hábito de hidratarnos correctamente
Lista para mejorar tu sistema inmunológico
He decidido regalarte otra de mis listas, dedicada a la mejora y el mantenimiento del sistema inmunológico…