Siguiendo estos consejos y adoptando un enfoque integral para la salud cardiovascular, puedes mejorar la salud de tus arterias y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Etiqueta: alimentación
Optimizar la salud renal y combatir la celulitis
Comprender el funcionamiento de nuestros riñones es esencial para apreciar la importancia de esta depuración
Relación saludable con la comida
Cambiar tus hábitos alimenticios puede ser emocionante y gratificante, pero también puede presentar obstáculos
Combinando grupos de alimentos
Exploremos cómo combinar diferentes grupos de alimentos para crear comidas completas y nutritivas que os brinden energía duradera y satisfagan todas vuestras necesidades
Lista para mejorar tu sistema inmunológico
He decidido regalarte otra de mis listas, dedicada a la mejora y el mantenimiento del sistema inmunológico…
¿Qué pongo en mi plato?
Para que sea más sencillo implantar el Plato Saludable de Harvard en tu día a día, te regalo la plantilla que reciben mis alumnos en clase y que recomiendo, como a ellos, colgar en tu nevera para tenerlo en cuenta a la hora de servir tus comidas…
Trucos para consumir más vegetales frescos
Consumir fruta y verdura no siempre es fácil en un mundo en el que tenemos a mano todo tipo de snacks y bollería tanto dulces como salados. Así que toma nota de mis truquillos para aumentar su consumo…
¡Qué no te engañen con la merienda para tus hijos!
Hoy, mientras estaba paseando por el centro de Suecia, Raquel, una de mis queridas alumnas me ha enviado por whatsapp una foto de la merienda que uno de los peques había llevado al centro donde ella trabaja. Me ha encantado ver cómo, con todo lo que lleva aprendido en clase, ya es capaz de discernir cuándo […]
«Esto no me gusta» – Tus hijos están dispuestos a comer sano, ¿y tú?
El pasado jueves impartí en Ikea Baleares un Taller de Alimentación Infantil donde los más peques se lo pasaron bomba junto a sus padres aprendiendo a cocinar de forma saludable. Y una vez más confirmé que somos los adultos los que ponemos barreras. Nuestros hijos son esponjas, capaces de entender cualquier cosa y de adaptarse […]
Padres preocupados por la alimentación de sus hijos
Empieza el año y con él la escuela para familias que quieran comer sano. Motivos para empezar a comer sano en familia no nos faltan y por ello quiero aprovechar para recordar hasta donde llegan las tretas de la industria agroalimentaria que tanto poder e influencia tiene sobre nuestra sociedad. Nuestros hijos crecen bombardeados por […]