¿Qué añado a mis batidos verdes para favorecer a mis riñones?

Ayer llevamos a cabo un taller de batidos verdes en […]

Ayer llevamos a cabo un taller de batidos verdes en casa y una de las alumnas estaba muy preocupada por sus riñones ya que sufre infecciones de repetición habitualmente. Así que dedicado a ti, Núria y por si puede servir a otros lectores.

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Aquí te dejo los vegetales que puedes incorporar a tus batidos para ayudar a tus riñones a recuperarse, o al menos a padecer mucho menos.

  • Agua: ayuda a eliminar toxinas y grasas nocivas sin gran esfuerzo. Si lo que quieres es tener tus riñones sanos, sin infecciones, cálculos y otras enfermedades, toma mínimo 2 litros de agua al día. Evita tomar agua si recibes esta contraindicación del médico y en el caso de cálculos bébela bicarbonatada para evitar su formación.
  • Sandía: todavía puedes encontrarla de temporada y es una de las mejores aliadas para el riñón por su alto contenido en agua. Su jugo ayuda a limpiar los tejidos y la sangre pero tómala fresca porque abierta se oxida muy rápido.
  • Uva: la semilla de uva es rica en fenólicos y proantocianidinas que fortalecen y revierten el daño renal. Así que cómpralas con pepitas y mastícalas bien.
  • Alcachofa: nos ayudan a eliminar las toxinas debido a su acción depurativa.
  • Manzana: nos ayuda a aliviar las enfermedades renales y además te aportará buen sabor a los batidos que te resulten más difíciles de tomar.
  • Granada: añade su jugo a tus batidos porque es otro remedio natural para las piedras en el riñón.
  • Piña:  por su gran poder depurativo.
  • Apio:  es un excelente diurético y estimulante de los riñones.
  • Zanahoria: es una hortaliza depurativa que ayuda a restaurar los tejidos renales.
  • Perejil: sirve tanto como para favorecer el efecto diurético como también para evitar la formación de cálculos renales.

Aquí te dejo esta receta especialmente confeccionada para ti 😉

Receta de batido verde para Núria

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Ingredientes:

el jugo de medio limón

1 kiwi pelado

1 plátano

perejil al gusto

1 taza de agua

3 cubitos de hielo

un puñado de hojas de espinacas

Elaboración:

Ponemos todos los ingredientes en la batidora, y mezclamos todo bien.

Recuerda que puedes añadirle algún super alimento como hierba de trigo y semillas como la chía para hacerlo más completo y no te olvides que si sustituyes el agua por rejuvelac tu organismo se verá enormemente beneficiado.

Ya me contarás qué tal los resultados.

2 comentarios en “¿Qué añado a mis batidos verdes para favorecer a mis riñones?”

  1. Núria

    Gracias!! Probare a ver k tal y comentare los resultados…

    1. Virginia Quetglas

      ¡Ánimo! Trata de convertirlo en un hábito diario, Núria. Y no te olvides de contarnos qué tal te va… 😉

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