MEJORA TU CALIDAD DE VIDA A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

He diseñado para ti, un curso con todos los conocimientos que he adquirido después de años de estudio y práctica en la cocina. Una camino que ha revolucionado mi vida y que puede revolucionar la tuya.

En este curso que he llamado “Cocina Consciente” te enseñaré desde a hacer una compra responsable y adecuada a tus necesidades sin que sea una carga económica añadida, hasta a preparar platos muy sencillos, rápidos, sanos y deliciosos.

Mi objetivo es que te des cuenta de que comer sano no es complicado ni aburrido. Y lo mejor de todo son los beneficios de los que disfrutarás en cuanto lo pongas en práctica en tu día a día.

En el primer nivel de Cocina Consciente, te mostraré cómo preparar los alimentos de forma correcta, evitando la pérdida innecesaria de nutrientes.

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Pero también descubrirás nuevos alimentos que quizá desconocías y técnicas muy saludables como la germinación o la fermentación. Y por supuesto, empezarás a comer de forma consciente, consumiendo menos energía para  conseguir una buena digestión y absorción de nutrientes esenciales. ¡Todo esto te hará sentir lleno de vida¡

Este primer nivel consta de 10 clases en las que:

  • Trabajarás para obtener tu bienestar óptimo a través de la alimentación
  • Aprenderás a transformar la cocina en tu templo de meditación por lo que aliviarás el estrés y la ansiedad
  • Verás incrementada tu energía
  • Alcalinizarás tu organismo
  • Descubrirás nuevos alimentos
  • Aprenderás a cocinar con alimentos que yo llamo “alimentos medicina” por sus maravillosas propiedades
  • Podrás consiguir un peso equilibrado sin necesidad de hacer dietas de adelgazamiento
  • Desterrarás los tóxicos de tu cocina
  • Fortalecerás tu sistema inmunológico
  • Mejorarás tu alimentación y la de tu familia
  • Realizarás este cambio paulatinamente sin que te suponga un gran esfuerzo
  • Encontrarás una forma sencilla pero muy nutritiva de alimentarte
  • Y molestias diarias mejorarán o incluso desaparecerán

Cuando termines el curso te encontrarás en “el camino del bienestar a través de la alimentación”.

El tipo de cocina que vas a aprender tiene muchísimos beneficios, aquí tan sólo se resaltan los más importantes:

  • Bienestar: Se trata de una alimentación sana y completa en nutrientes. Podrás confeccionar menús semanales en los que no falten nutrientes esenciales. Además, descubrirás alimentos y suplementos que te garantizarán evitar deficiencias tan controvertidas como la famosa vitamina B12, el calcio o el hierro.
  • Prevención: Al moderar  la ingesta de colesterol y grasas saturadas porque en el curso descubrirás cómo disminuir el consumo de productos animales y eliminar algunos lácteos y carnes perjudiciales, se  reduce la posibilidad de sufrir enfermedades crónicas degenerativas, consideradas ya epidemias, como hipertensión, obesidad y diabetes.
  • Anticancerígena: Se trata de un estilo de vida en la cocina en el que no se abusa de harinas ni azúcares por lo que se podría reducir el riesgo de la aparición de cáncer. La asociación española contra el cáncer advierte hace años de la cantidad de muertes por cáncer que se podrían haber evitado graicas a unos buenos habítos de vida como son la alimentación, el ejercicio físico, así como evitar el tabaco, las drogas o el abuso del alcohol.
  • Controla el peso: Son muchas las personas que he visto equilibrar su peso tras varios meses de venir a clase y poner en práctica las lecciones, sin necesidad de privarse de comer o hacer estragos como en el caso de algunas dietas realmente aburridas o exigentes, incluso peligrosas.
  • Refuerza nuestro organismo: Minimizar la ingesta de carne animal nos protege de enfermedades contaminantes como anisakiasis, salmonela o listeria. Algo a tener en cuenta especialmente en el caso de embarazadas y niños ya que su sistema inmune aún no está totalmente desarrollado. Aumentando la ingesta de productos vegetales nuestro organismo se verá reforzado.
  • Esperanza de vida mayor: Somos lo que comemos. El dejar de comer alimentos en descomposición y basar la dieta en alimentos vivos como frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos y semillas puede aumentar nuestra esperanza de vida.
  • pH alcalino: Conseguir el equilibrio del pH es mucho más sencillo, pasando del habitual medio ácido de un organismo que ingiere grasas animales e hidratos de carbono simples a uno alcalino caracterizado por alimentarse con vegetales.
  • Antienvejecimiento: Los antioxidantes provenientes, por ejemplo de algunas hojas verdes y frutillas rojas, ayudan a prevenir enfermedades neurológicas, muy extendidas y nos mantienen jóvenes o nos ayudan a envejecer a un ritmo más lento.
  • Detox: Purifica el organismo, desintoxicándolo de forma natural al controlar la ingesta de grasas saturadas, pesticidas, antibióticos, hormonas y otros desechos que se encuentran principalmente en carnes, pescados, mariscos, lácteos y derivados y aumentar la ingesta de productos que limpian nuestra sangre y potencian y favorecen las funciones depurativas de nuestros órganos emuntorios.
  • Antialérgica: Parece ser que evitar la leche de vaca, los quesos, las natas, los huevos y el abuso de alimentos procesados cargados de aditivos, así como los azúcares y harinas refinadas, ayuda a aliviar alergias y otras molestias como el síndrome premenstrual.
  • Vitalizante: Requiere menos desgaste metabólico por lo que tu vitalidad y buen humor mejorarán y aumentarán. Es muy probable que lo primero que notes es como mejora tu memoria, tu mente se despeja y te es más fácil concentrarte.

Todo esto y mucho más, podrás conseguir poniendo en práctica este completo curso.

¿QUIÉN IMPARTE EL CURSO?

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La profesora del curso soy yo misma, Virginia Quetglas, Naturópata, formada en la Escuela de Cocina Vegetariana de Ana Moreno (Madrid) y en Estena (Escuela de Técnicas Naturales de Mallorca) y asociada nº 11143 de COFENAT (
Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales)

¿CUÁL ES EL PERFIL DEL ALUMNO?

  • Personas que desean mejorar sus hábitos alimenticios y/o los de su familia.
  • Profesionales que  desean aumentar sus conocimientos (chefs, naturópatas…)

escuela, cocina, sana, rincón, nana, mallorca, virginia, quetglasLas clases comprenden una parte teórica, a la que doy más importancia porque es la que te dará el criterio necesario para no depender de mí en el futuro y otra práctica donde los alumnos prueban recetas sugeridas por mí con las que deseo inspirarles para que en casa practiquen descubriendo nuevas recetas.

Y lo mejor es que ahora no te perderás ninguna clase porque si no puedes venir la recibirás en vídeo.

Empezamos todos los meses de septiembre desde 0, aunque puedes incorporarte cuando quieras y hacer las clases que desees, siempre que haya plazas disponibles. Incluso hacer el curso completo en vídeo.

Precio de la clase para alumnos que hacen el curso completo*: 50€ si lo pagas en efectivo y de 55€ si pagas con tarjeta o por transferencia. (Con una única matricula de 5€)

*(EN NINGÚN CASO SE DEVOLVERÁ ESTE IMPORTE)

Si lo deseas, siempre que haya plazas, puedes venir a clases sueltas pero el coste de cada una será de 55€  si pagas en efectivo o de 60€ si pagas con tarjeta o por transferencia, y no te garantizo los mismos resultados ya que al ser un curso las clases, aunque de temáticas individuales, están conectadas entre ellas.

Se trata de una única clase al mes ideada de esta manera para que te sea muy fácil organizarte si trabajas o tienes hijos u otras responsabilidades a tu cargo.

Consulta todos los grupos y horarios disponibles haciendo click aquí.

¡AHORA EN VÍDEO!

Si no puedes venir a la Escuela, no has conseguido una plaza o no te encuentras en Mallorca puedes hacer el curso en vídeo empezando en cualquier momento del año y realizándolo a tu ritmo.

Solo tienes que hacer el pago de cada clase y recibirás un enlace al vídeo que te permitirá ver la clase todas las veces que desees durante una semana. Además recibirás un dossier con información teórica ampliada y recetas para practicar igual que los alumnos que realizan el curso presencial.

El coste de las clases en vídeo es de 40€* cada clase, con una matrícula de 5€

*(Consulta la política de devolución)

Recuerda que con este curso conseguirás:

  • Aprender a cocinar platos fáciles, sanos, nutritivos y deliciosos
  • Minimizar los tóxicos en tu alimentación y mejora tu sistema inmunológico
  • Cambiar tus hábitos alimenticios sin hacer grandes esfuerzos
  • Eliminar el gluten, la leche o la carne sin tener deficiencias nutricionales
  • Mejorar tu peso sin hacer dietas

El curso tiene una duración de 33 horas lectivas, de septiembre a julio que podrás complementar con laboratorios de cocina, talleres, charlas y otras actividades.Inicio: los alumnos que lo deseen pueden empezar el curso en cualquier momento del año, siempre que haya plazas libres y recuperar las clases no realizadas el año siguiente o en realizarlas en vídeo.

TEMARIO

  • LEGUMBRES

(Más información sobre esta clase GRUPO Sábado) (Más información sobre esta clase GRUPO Lunes)

  • CEREALES (en septiembre publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • PROTEÍNAS VEGETALES (en octubre publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • MASAS (en noviembre publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • GERMINADOS y FERMENTOS (en diciembre publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • ALGAS (en enero publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • VERDURAS (en febrero publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • DESAYUNOS (en marzo publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • REPOSTERÍA SIN GLUTEN (en abril publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • HELADOS NATURALES (en mayo publicaremos la información detallada sobre esta clase)
  • COSMÉTICA NATURAL (en junio publicaremos la información detallada sobre esta clase)

Precio del curso:

55€ por clase (50€ si pagas en metálico) con una matrícula de 5€**

**Leer con anteción la política de devolución.

Política de devolución:

Bajo ningún concepto se devolverá el importe pagado para la reserva de una clase, sea esta en vídeo o presencial.

  • En el caso de las clases en vídeo, estas se podrán recibir y disfrutar en otro plazo de 7 días naturales, si por razones de peso (laborales, familiares, enfermedad, accidente…) no se ha podido realizar en el plazo estipulado.
  • En el caso de las clases presenciales, estas se podrán recibir en vídeo y disfrutar durante un plazo de 7 días naturales si por razones de peso (laborales, familiares, enfermedad, accidente…) no se han podido realizar el día de clase marcado en el calendario para el alumno y su grupo. En este caso se agradecerá recibir una notificación con la máxima antelación posible para poder ofrecer la plaza a otro cliente y estudiar la viabilidad de ofrecer al alumno plaza en otra clase del mismo nivel que se realice en otra fecha para que pueda realizarla de forma presencial, siempre que se considere adecuado. La dirección se reserva el derecho de ofrecer o no esta última posibilidad.

La Escuela está sita en:

Calle Cristóbal Colón, 35B 3A
07360 – Lloseta

A aproximadamente 20 minutos de Palma tanto en coche como en tren y 5 minutos de Inca

Más información:

687 59 79 03 (contactar vía whatsapp)

virginia@elrincondenana.es

Horario del centro:
Martes y Jueves de 16:00 a 20:00 horas (EN ESTE HORARIO ESTOY PASANDO CONSULTA POR LO QUE SI QUIERES PASAR POR EL CENTRO DEBES SOLICITAR CITA PREVIA POR WHATSAPP 687597903 O MAIL virginia@elrincondenana.es)

Consulta el horario del curso 2018/19 para todos los grupos y horarios disponibles haciendo click aquí.

Amplía tus conocimientos:
Podrás complementar este curso con otras actividades como laboratorios de cocina, talleres y charlas que están directamente relacionados con los conocimientos adquiridos en el curso aquí expuesto y que en muchas ocasiones para los alumnos en activo son gratuitas o más económicas.

Algunos ejemplos son: 

  • Laborarotio de Cocina de “Batidos Verdes”
  • Charla Taller de “Alimentación infantil”
  • Laborarotio de Cocina de “Quesos Veganos”
  • Charla “Tu hogar libre de tóxicos”
  • Laborarotio de Cocina de “Patés Vegetales”
  • Charla “Cuidados de la piel y el cabello en verano”
  • Laborarotio de Cocina de “Salchichas vegetales”
  • Charla “Botiquín de Verano con Aceites Esenciales”
  • Laborarotio de Cocina de “Aprende a organizar tu propio Detox”
  • Charla “¿Por qué no consigo perder peso?”
  • Laborarotio de Cocina de “Chocolates Saludables”
  • Charla “Funcionar como un relog”
  • Laborarotio de Cocina de “Hamburguesas vegetales”
  • Y muchas más actividades…

No esperes más y este año ¡descubre el camino del bienestar a través de la alimentación!

Tienes a tu alcance un curso que te llevará a un camino repleto de mejoras y bienestar general.

Y este año como novedad, empezamos también un curso de segundo nivel tanto de un sábado por la mañana como de un lunes por la tarde al mes para asentar los conocimientos de primero y aumentarlos porque anunque en primero la cantidad de información puede llegar a ser abrumadora, en segundo una vez asentada y aunque te parezca imposible te quedan muchas cosas interesantes por aprender…

Envía un whatsapp al 687597903 o un mail a virginia@elrincondenana.es para reservar tu plaza y ¡empieza YA!

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¡Qué la salud te acompañe!
Las informaciones contenidas en esta web se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. No debe seguirse ningún tratamiento basándose únicamente en el contenido del mismo, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte con profesionales sanitarios debidamente acreditados ante las autoridades sanitarias. Ninguna de las informaciones ni de los productos mencionados en www.elrincondenana.es están destinados a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Solo deseamos asesorarte sobre cómo disfrutar de una vida saludable, a través de consejos, recetas, sugerencias, etc. Estos artículos están pensados para personas mayores de edad y sanas. Por favor, ¡se responsable!
Sobre las terapias naturales: Escuela de Cocina Sana CB advierte a todos los usuarios de la naturaleza no sanitaria de las terapias naturales y no convencionales; y el hecho de que los beneficios físicos y/o psíquicos que pueden derivarse de la utilización de las técnicas ofertadas no está garantizado.