Empieza por descansar correctamente

Más de 50 millones de personas experiementan hoy en día problemas relacionados con el sueño. Antes de ir a dormir, muchas personas caen ante el silencio y la soledad en una espiral de preocupaciones por lo que ha pasado o pasará al día sigiente. ¿Es este tu caso?

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Empieza depurando tu organismo a través de la piel

Una de las técnicas que recomiendo siempre en mi consulta por ser de las más eficaces es la del cepillado de la piel en seco antes de la ducha. Esta técnica no sólo proporciona una mejor aspecto a la piel, también posee unos grandes beneficios sobre nuestra salud como, mejorar la circulación sanguínea, la digestión y la función renal, estimular el sistema linfático, aliviar el estrés y relajar nuestra mente, así como aumentar nuestra energía.

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