Toma nota de los puntos que quieras trabajar y cuelga tu lista personalizada en la nevera, o en algún sitio de paso donde te sirva de recordatorio…
Autor: Virginia Quetglas
Mejora tus digestiones
Muchos medicamentos para las digestiones difíciles o el ardor de estómago pueden conllevar efectos secundarios muy peligrosos. ¿Qué te parece si hoy te descubro algunos de mis remedios naturales favoritos?
¿Qué pongo en mi plato?
Para que sea más sencillo implantar el Plato Saludable de Harvard en tu día a día, te regalo la plantilla que reciben mis alumnos en clase y que recomiendo, como a ellos, colgar en tu nevera para tenerlo en cuenta a la hora de servir tus comidas…
Consejos para prevenir ictus y recaídas
La mayoría de los accidentes cerebrovasculares, sea cual sea su causa, podrían haberse prevenido. Y gracias a un equipo de investigadores que ha establecido los factores de riesgo principales, ahora sabrás qué puedes hacer para prevenirlos…
Un lío, ¡de la leche!
Yo también tuve un chispazo mental cuando después de tomar litros y litros de leche para crecer bien, descubrí que no es la mejor alternativa y que además era la causante de mis continuas infecciones respiratorias…
Ayunar para sanar
Te propongo tres formas diferentes de ayunar, para que elijas la que más te apetezca o más se adapte a tus necesidades…
Salteado remineralizante
Hoy te quiero regalar una receta que puedes consumir como plato único o como acompañamiento…
Trucos para consumir más vegetales frescos
Consumir fruta y verdura no siempre es fácil en un mundo en el que tenemos a mano todo tipo de snacks y bollería tanto dulces como salados. Así que toma nota de mis truquillos para aumentar su consumo…
Spray casero y 100% natural para mantener un hogar desinfectado
Te voy a enseñar como preparo un spray bactericidad y fungicida y antiviral para mantener tu hogar desinfectado de forma natural.
Plantas para estimular tu sistema inmunológico
Las plantas medicinales son uno de tus mejores aliados tanto para prevenir algunas infecciones como para estimular la recuperación de tu organismo, cuando lo precises. Toma nota de algunas de mis favoritas…
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