Cerramos noviembre con dos recetas especiales: unas deliciosas tartaletas de avena y almendra, perfectas para un desayuno o postre saludable, y un batido energético de avena y jengibre, ideal para empezar el nuevo año con fuerza
Autor: Virginia Quetglas
Cómo utilizar la avena para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades
Con la llegada del frío, es fundamental fortalecer nuestras defensas. Descubre cómo la avena, rica en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales, puede ayudarte a cuidar tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades este invierno. Aprende remedios caseros y una receta especial para aprovechar todos sus beneficios
Secretos y curiosidades de un alimento milenario como la avena
La avena, nuestro alimento medicinal de noviembre, es mucho más que un básico de cocina. Rica en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales, este grano ancestral nos ayuda a cuidar la digestión, equilibrar el sistema nervioso y promover un descanso reparador. Descubre en esta entrada curiosidades y beneficios de la avena que te sorprenderán
Crackers de avena y semillas
Prepara estas deliciosas y crujientes crackers de avena y semillas, perfectas como snack saludable o para acompañar tus dips y cremas favoritas. Una receta sencilla, versátil y cargada de nutrientes para disfrutar en cualquier momento del día
Remedios populares para calmar y equilibrar el sistema digestivo con avena
La avena es una aliada excepcional para el sistema digestivo, ayudando a calmar problemas como la acidez, la inflamación, el estreñimiento, el Síndrome de intestino irritable, el SIBO y la candidiasis. Sus betaglucanos equilibran la microbiota intestinal y protegen el revestimiento digestivo. En este artículo, te comparto remedios sencillos y ancestrales, como el agua de avena, la papilla fermentada y las cataplasmas, que nuestras abuelas utilizaban para aliviar molestias digestivas
La avena, medicina para un corazón sano y un metabolismo equilibrado
Descubre cómo la avena puede ayudarte a reducir el colesterol, regular la presión arterial, controlar el azúcar en sangre y promover un metabolismo equilibrado