Hoy tengo la buena noticia de contaros que a partir de ya podréis leer mis artículos en la sección VIDA SALUDABLE de la revista digital Piensa en ReikiReiki Balear.
En ésta se tratan temas de alimentación sana en general y aspectos relacionados con la vida saludable (propiedades de ciertos alimentos, alimentos aconsejables, los que no, dietas sanas, estilos de vida, etc…)
Y es que hace unos meses, Tomás Bujosa, terapeuta Reiki y desde octubre del año pasado editor de la revista, en la que incluye artículos de Reiki, sanación natural, reflexión y vida sana, con la intención de servir de ayuda a todas esas personas que necesitan una nueva visión de la vida, me solicitó mi colaboración y yo acepté encantadísima.
Así que aquí os dejo el primer artículo que he preparado y que espero que os guste y os ayude a entender mejor porque es aconsejable minimizar el consumo de proteína animal.
¿Por qué debería disminuir la ingesta de proteína de origen animal?
Virginia Quetglas.- Amor, salud y energía. Descubre los beneficios de consumir menos proteína de origen animal.
Minimizar el consumo de productos de origen animal tiene muchísimos beneficios. Hoy te hablaré de los 12 más importantes para mí.
Amor. Las proteínas vegetales a diferencia de las animales nos aportan vitalidad, mejoran nuestro aspecto físico, nos ayudan a recobrar la salud y a liberar a la mente, mitigando ansiedad y depresión. Aumentar considerablemente su consumo acabaría con el sufrimiento animal y ayudaría al medio ambiente a reponerse del estado terminal en el que se encuentra.
Salud. Es posible confeccionar menús semanales en los que no falten nutrientes esenciales como los aminoácidos.
Además existen suplementos que te garantizan evitar deficiencias tan controvertidas como la famosa vitamina B12 presente en los productos de origen animal.
Prevención. Al suprimir gran cantidad de colesterol y grasas saturadas como las que encontramos en lácteos y carnes, se reduce la posibilidad de sufrir enfermedades crónicas degenerativas, consideradas ya epidemias, como hipertensión, obesidad y diabetes. Incluso es habitual que se reviertan algunas patologías cardiovasculares, estreñimiento, alergias…
Anticancerígena. La proteína vegetal se considera ideal para confeccionar una dieta anticáncer a diferencia de lo que sucede con la animal que conlleva la ingesta de grasas saturadas, pesticidas, antibióticos, hormonas y otros desechos que se encuentran principalmente en carnes, pescados, mariscos, lácteos y derivados.
Controla el peso. La proteína de origen vegetal puede ayudarnos a equilibrar el peso correcto de nuestro organismo.
Refuerza el sistema inmunológico. Minimizar el consumo de carne, pescado y huevos nos protege de enfermedades contaminantes como anisakiasis, salmonela o listeria. Algo a tener en cuenta especialmente en el caso de embarazadas y niños ya que su sistema inmune aún no está totalmente desarrollado. Alimentándonos de productos vegetales nuestro sistema inmunológico se verá reforzado.
Alarga la vida. Somos lo que comemos. Al dejar de comer alimentos en descomposición y basar la dieta en alimentos vivos como frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos y semillas la esperanza de vida aumenta.
pH alcalino. Conseguir el equilibrio del pH es mucho más sencillo, pasando del habitual medio ácido de un organismo que ingiere proteínas que incluyen grasas animales a uno alcalino caracterizado por alimentarse con vegetales.
Antialérgica. Parece ser que evitar la leche de vaca, los quesos, las natas, los huevos y el abuso de alimentos procesados cargados de aditivos ayuda a eliminar alergias y otras molestias como el síndrome premestrual.
Vitalizante. En comparación con las proteínas animales, las vegetales requieren menos desgaste metabólico por lo que la vitalidad y el buen humor aumentan y la mente se despeja.
Si crees que merece la pena pero te va a resultar complicado, empieza por un día de la semana como el lunes para contrarrestar los excesos del fin de semana y después de comprobar los resultados, verás como te será sencillo aumentar el número de días hasta conseguirlo definitivamente.
Ya sabéis que me encanta leer vuestros comentarios y que os agradezco que compartáis esta información en vuestras redes sociales para ayudarme a inspirar con amor a más y más personas.
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Muy buen articulo.
Muchas gracias 🙂